Класи балансу тіла в наших тренажерних залах - Circles de la Forme

тіла

В Програма Les Mills, у вас дуже різноманітний вибір занять: одні займаються кардіотренажерами і вимагають значних м’язових зусиль, інші, наприклад Баланс тіла мають меншу інтенсивність. Це 55-хвилинний клас, що включає 45 хвилин ритмічних вправ.

Курс занять з балансу тіла в наших тренажерних залах

Перша фаза розминки виконується рухами з Тай Чі.

На другому кроці ви відкриєте для себе пози йоги та пілатесу, які дозволять вам зміцнити найважливіші м’язи вашого тіла (ремінець живота), одночасно змушуючи працювати над своєю гнучкістю.

Останні 10 хвилин будуть відведені для релаксації та медитації.

Витрати калорій протягом Баланс тіла становить в середньому 390 калорій. Всі розклади занять ви знайдете на нашій сторінці Баланс тіла. Ви також можете щодня зв’язуватися з нашою командою прийому, щоб пройти пробний клас.

Відкрийте уривок із курсу Баланс тіла у тренажерних залах Circles de la Forme у Парижі: