Класичний гарбузовий суп і гарбузовий суп з гостро-кислим-низьким вмістом вуглеводів дієтою

3 листопада 2012 р. Адміністратором | 2 коментарі

Рецептів гарбузового супу досить багато - я все ще люблю класичний варіант з картоплею та морквою: через додане до нього фото, яке все ще підкуповує емоції. Я приготував сьогодні ще один варіант, який на смак нагадує: якщо ви не знаєте, що сказати, можете сказати "цікаво".

Класичний гарбузовий суп | |
Гарбузовий суп гаряче-кислий-низький-вуглеводний-пробудження ||
Суп з гарбуза та жовтого буряка з пахтою |
Гарбуз із солодкою картоплею

Список інгредієнтів для класичного гарбузового супу

Каша гарбуза

Картопля, морква

Імбир, сіль, перець

Овочевий відвар

Приготування класичного гарбузового супу

• Інгредієнти нарізають кубиками і злегка обсмажують
• Варити з овочевим бульйоном близько 20 хвилин
• пюре
• по можливості прикрасьте

Найбільш захоплюючим у цьому супі для мене на той час було те, що його готували з самовитягнутого гарбуза. Приємно, як консолі розвиваються, тримаються за допомогою спеціальних утримуючих ниток і продовжують розвивати нові квіти, завдяки чому квітка їстівна. 20-сантиметровий гарбуз вже міг дозріти, а там ще нові квіти ...

Класичний гарбузовий суп у протоколі порційної дієти

У формі Протокол харчування/планування ми можемо ввести:

KH	жиру	білка	овочі	фрукти
картопля	гарбуз

Гарбузовий суп гостро-кислий-низький-вуглеводний-пробудження

Цей суп створений на основі ферментованого гарбуза. Можливо, у бродінні гарбуза береться трохи божевілля чи кулінарної цікавості, але спробувати щось подібне законно.

Окрім паличок кориці, у якості ароматизаторів також брали участь сироп із свіжого імбиру та цукрових буряків. Ферментований гарбуз провів добрі шість тижнів у вигляді глибокого сну, поки його сьогодні не прокинули, і йому довелося показати, з чого він зроблений.

Гарбузовий суп гостро-кислий-низько-вуглеводний-пробуджуючий

• 3 ст. Ложки гарбуза, ферментованого
• 2 склянки овочевого відвару, домашнього приготування
• 2 ч. Ложки картопляного крохмалю
• 1/2 моркви
• 1/2 яблука
• 1 стручок чилі
• 1 чайна ложка сирого тростинного цукру
• сіль

Приготування гарбузового супу пряно-кислим-низьким вмістом вуглеводів

• Тушкуйте гарбузові кубики в овочевому бульйоні протягом 1/4 год
• розім'яти виделкою
• Додайте тертий яблуко і терту моркву
• продовжуйте тушкувати близько 15 хвилин
• Змішайте крохмаль з невеликою кількістю холодного овочевого бульйону або води до однорідності, додайте і доведіть до кипіння
• Спеції натираємо в ступці, додаємо. розмішати,
• подавати

Ви також можете назвати цей суп “Гарбузовий суп легкий”, Але це не має значення, адже перший рецепт - це також„ Світло ”. У будь-якому випадку, такий суп допомагає протягом дня, точніше: протягом декількох годин.

Суп з гарбуза та жовтого буряка з пахтою

Цей гарбузовий суп взагалі не потребує жодної картоплі чи моркви: з жовтим буряком, який може становити приблизно третину овочів. Кольрабі теж підходить. Потім подрібнені всмятку овочі в пюре розтирайте з пахта - це призводить до дуже легкої кислотності смаку. Приправлений великою кількістю куркуми та каррі, він стає чудовим, яскраво-жовтим.

Більше порційних дієтичних рецептів у розділі “Рецепти”

Основи дієтичного харчування

Рецепти з інформацією про порції: Як розділити їжу на порції різних груп поживних речовин:

---