Клейкі фаршировані овочами - Все про схуднення

Що ще їсте на сніданок?

Сьогодні я пропоную веганський сніданок: липкий фарширований овочами. Він насичений вітамінами та мінералами та ідеально підходить для літнього сніданку. Ось інгредієнти, які вам потрібні:

Одна порція містить: 294 Ккал, 49 г Вуглеводи, 14 г білка, 7 г жиру, 10 г клітковини

схуднення
Інгредієнти на 1 порцію

  • Свіжі гриби (100 г)
  • Свіжий шпинат (100 г)
  • Грубозерновий клей (60 г)
  • Червоний болгарський перець (100 г)
  • Свіжі помідори (80 г)
  • Оливкова олія (1 чайна ложка)

спеції: Листя свіжого базиліка, 1 чайна ложка лимонного соку, свіжомелений білий перець, сіль

Спосіб приготування

  1. Помідори та гриби наріжте тонкими скибочками, болгарський перець соломкою, а шпинат подрібніть.
  2. Помістіть цю суміш в антипригарну сковороду з олією, приправте за смаком сіллю і перцем і тушкуйте близько 10 хвилин.
  3. В кінці додайте лимонний сік і дрібно нарізаний базилік. Дайте охолонути кілька хвилин.
  4. Палицю протягом декількох секунд тримають над полум’ям для нагрівання, а потім наповнюють овочевою сумішшю.
  5. Обережно розкачайте і подавайте до столу.

Клейка начинка з овочів - лише один із прикладів сніданку з книги з рецептами KiloStop Green. Разом з KiloStop Detox та Saved by KiloStop, він є частиною пакету Busy People Pack. Цей пакет спеціально розроблений мною та моїми колегами для людей, які хочуть схуднути, але не встигають організуватися чи піти в спортзал.

Пакет, який ми підготували для вас, складається з 3 книг, в яких ви знайдете рецепти, які допоможуть вам сформувати своє тіло так, як ви хочете. Це містить:

  • Книга рецептів “KiloStop Saved”- якщо ви прийдете додому пізно ввечері і багато поїсте, у цій книзі ви знайдете саме те, що вам потрібно! 60 швидких і смачних рецептів, які не перевищують 200 калорій на порцію, тому вечеря, прийнята в правильних поєднаннях, допоможе вам втратити в 2 рази швидше.
  • Книга рецептів детоксикації KiloStop- допоможе вам вивести токсини з організму дуже здоровим способом та за допомогою рецептів, спеціально розроблених нашими лікарями.
  • Книга реТет"KiloStop Green" - Вам на допомогу приходять різноманітні страви, які можуть вживати навіть люди, що постяться або вегетаріанці. Це допоможе вам схуднути і зберегти здоров’я.

Придбайте зараз Пакет для зайнятих людей і насолоджуйтесь завидним силуетом за спеціальною ціною!