Клейковина шкодить моїй шкірі Поради дерматолога
Коротка відповідь читає: мабуть, ні!
Так, можливо ви і ваша шкіра отримаєте користь не вживання глютену ...
Можливо, ви вже чули про безглютенову дієту і цікавитесь, чи слід вам, можливо, також уникати глютену?
Що таке клейковина в будь-якому випадку?
Клейковина - це так звана Клейовий білок, міститься в багатьох видах зерна і призводить до зчеплення тіста при обробці борошна.
Важливо розрізняти захворювання, спричинене глютеном, непереносимість та інші позитивні побічні ефекти від невживання глютену:
Целіакія
Тільки прибл. 1% населення страждає на целіакію. це Аутоімунне захворювання викликані глютеном. Приходить до одного Запалення слизової оболонки кишечника і люди хворіють, якщо ви вживаєте навіть найменшу кількість глютену.
Непереносимість глютену
Від цього слід відрізняти симптоми непереносимості глютену. Це впливає приблизно 6-10% людей. Чи справді скарги виникають викликані глютеном або іншою речовиною ще не з’ясовано. Одне з підозр полягає в тому, що в пшениці є речовина, і, отже, насправді це непереносимість пшениці. Тому також немає надійного тесту, чи належите ви до цієї групи. Скарги варіюються від проблем з травленням, браку енергії та хронічної втоми до психологічних симптомів та різних шкірних проблем.
Позитивні ефекти безглютенової дієти без непереносимості
Якщо вам обійтися без хліба, макаронних виробів, тістечок, тістечок, піци та харчових продуктів, що переробляються промисловим способом, як частина безглютенової дієти (клейковина часто прихована в списку інгредієнтів), то це може позитивні на неї Впливає на ваше самопочуття, здоров’я та колір обличчя.
Бо одним махом один побічно видаляє з меню кілька нездорових продуктів:
- цукор в тортах і печиві
- Добавки в харчових продуктах, що виробляються промисловим способом
- нездоровий супутник такі як начинки для хліба, начинки для піци та макаронні соуси (варення, ковбаса, шинка, салямі, спред, соус карбонара тощо)
- Біле борошно (менше клітковини, вітамінів та мінералів, ніж цільнозернові продукти)
- Їжа з високим глікемічним навантаженням, які спричиняють більше збільшення рівня цукру в крові: існує доведений зв’язок із діабетом ІІ типу, ожирінням та вуграми
Що це означає зараз?
При стійких проблемах з травленням ви повинні точно зверніться до гастроентеролога.
Якщо ви хочете дізнатись, чи є ви в такому Страждає непереносимістю глютену, то спочатку можна піти до здорового Перейдіть на дієту без глютену (не все без глютену автоматично є здоровим), а потім поступово почніть додавати цільнозернові продукти, що містять глютен. Ось як ви можете визначити, чи реагуєте ви якимсь чином на глютен.
Якщо ви насправді відсутність скарг на здоров'я тоді ви можете спочатку мати один Проведіть інвентаризацію існуючої дієти і нарізати шкідливі для здоров'я продукти.
На другому кроці ви можете перейти на цільнозернові продукти та Частка хліба та макаронних виробів у вашому загальному раціоні зменшувати.Тільки цим ви можете зробити багато позитивних речей для свого здоров’я та шкіри!
Про автора:
Лікар. Джулія Леммерхірт - дерматолог та експерт від вугрів у Відні. Це допомагає людям цілісно контролювати проблеми зі шкірою та вугрі. Аюрведа - індійське традиційне цілюще мистецтво - відіграє для них вирішальну роль, оскільки Аюрведа зосереджується на власному харчуванні та способі життя.
Безкоштовна онлайн-лекція про книгу: "Нарешті позбутися прищів"
Ви можете дізнатись більше про свої подальші кроки, як природним шляхом позбутися від прищів, у моїй онлайн-лекції: "Нарешті позбудьтеся прищів!" Зареєструйтесь на мою лекцію:
Просто введіть своє ім’я та електронну адресу та виберіть потрібну дату. Потім я надішлю вам всю додаткову інформацію.
Теми в блозі
- Догляд за шкірою від вугрів (53)
- Вугрі та детокс (26)
- Вугрі та дієта (91)
- Рецепти прищів та здорового харчування (12)
- Прищі та гормони (16)
- Прищі та спосіб життя (35)
- Вугрі та розум (25)
- Прищі та стрес (17)
- Вугрі та травлення (35)
- Історії успіху прищів (9)
Безкоштовна онлайн-лекція: "Нарешті позбутися прищів"
Ваш цілісний план життя без шкірних інфекцій.