Клітковинна дієта - дієта - Doctissimo

Дієта клітковині

Дієта на клітковині є досить старим методом, який все ще має певний успіх. Принцип заснований на споживанні фруктів, овочів та цільного зерна з метою посилення ситості при одночасному зменшенні кількості проковтнутих калорій. Ефективно, але остерігайтеся кишкових розладів.

Дієта на клітковині

Дієта на клітковині, яка походила із США, була представлена, коли вона була випущена як "революційна" і особливо серйозна, оскільки вона базується на роботі, проведеній вченими високого рівня. Цікавість цієї дієти: вона дозволяє отримати як бонус користь для здоров’я при достатньому споживанні харчових волокон. Але це може призвести до кишкових проблем.

Прочитайте нашу статтю

Дієта доктора Сігала на клітковині

Мета дієти доктора Сігала на клітковинах - сприяти насиченню, зменшувати кількість споживаних калорій, сприяючи хорошому кишковому транзиту. Подивіться на переваги та недоліки цього методу.

Прочитайте нашу статтю

Щотижня дізнавайтесь про останні тенденції здоров’я, сім’ї та добробуту та новини.

Як збільшити споживання клітковини ?

Споживання харчових волокон становить від 15 до 20 г. Як збільшити споживання харчових волокон? Doctissimo допоможе вам покращити транзит завдяки волокнам.