Клуб дієтичного форуму Low Biscuits
Я люблю в другій половині дня мати печиво з кавою (бажано Prinzenrolle, але вони справді багаті). Чи можете ви порекомендувати галетне печиво або іншу (просту) альтернативу каві?
Як ви це робите після обіду?
Велике спасибі та удачі вам у втраті кілограмів.
LG Mami-Madlen, яка зараз перебуває на технічному обслуговуванні. нелегко
Re: низькоточні файли cookie?
відповідь від * дельфін * 25.08.2006, 9:50
Я теж така милашка. Минулого тижня я спекла для мене фруктовий торт, на один шматок лише 1,5 р.
Я також замовив печиво з Англії на ebay, імбирі та лимоні - я думаю, вони чудові - 2 штуки мають лише 1,5 бала.
Або що зараз може здатися дещо дивним, я іноді вдень з’їдаю невеликий банан з невеликою кількістю Нутелли - здоровий, шоколадний і не такий високий.:-)
О так: у маленькому йогурті лише 1,5 р. - цього мені достатньо, щоб іноді перебороти свою "нахлюст".;-)
Багато привітань і приємного дня
Re: низькоточні файли cookie?
відповідь від палісад 25.08.2006, 10:04
Здрастуйте, я шукаю печиво з низьким рівнем точності в посібнику з покупок, а потім купую їх. тоді я часто спечу собі мармуровий пиріг на шматок 2,5 P для себе, який потім триває довгий час, тому що моя родина повністю відмовляється від цього;-). Але мені це подобається (насправді). У барі Corny Free є лише 1,5 п., Можливо альтернатива VG pali
@palisade
відповідь від * дельфін * 25.08.2006, 10:06
Я люблю мармурові тістечка - можете підказати рецепт ?
Я був би щасливий.
Заздалегідь спасибі.
Re: низькоточні файли cookie?
відповідь від липень 2003 25.08.2006, 12:06
Привіт,
На даний момент мені теж дуже важко, але я вже багато чого досяг. Я скопіюю для вас щось, що Фі давно вклав, і це мені дуже допомогло. Так:
є також наступне:
1. може здатися не солодким, але спробуйте гарячий овочевий бульйон або яловичий бульйон (обидва 0 балів). Він гарантовано допомагає проти нападів голоду, а також смачний. Ні в якому разі не можна їсти яблуко пізно ввечері, після цього ви лише зголоднієте через кислоту.
2. Іноді чашка шоколадного капучіно з пінним молоком допомагає при нападі тяги до солодкого. але потім також насолоджуйтесь цим дуже свідомо - ковток за ковтком
3-й чай йогу! * підміргнути мрійник *
Це суміш спецій, яка вариться в каструлі протягом 25 хвилин. Після трохи підсолоджувача (оригінальний тростинний цукор, але підсолоджувач настільки ж смачний) і тире нежирного молока з ним.
Перевага: також смак солодкий і гострий; спеція "паралізує" мої смакові рецептори, принаймні таким чином, що я більше не відчуваю голоду, а також споживаю літр рідини.
Чай з йогу доступний у різних смаках (включаючи шоколад; з какао-бобами або щось подібне) у магазинах здорової їжі чи магазинах здорової їжі або в моєму улюбленому замовлення чаю поштою (без реклами. Просто підказка)
4. 1 чайна ложка меду дуже добре допомагає при харчовій тязі. Він має 0 балів, і якщо ви дозволяєте йому повільно танути у роті, тяга задовольняється дуже швидко.
5. Альтернативно: зварити рисовий пудинг спочатку з водою, поки він майже не стане м’яким, і лише потім додавати знежирене молоко, поки воно не закінчиться.
Спеції на початку
Як от
1 щіпка солі,
Підсолоджувач,
Порошок кориці.
Покладіть з ним яблуко.
Або стручок ванілі з додаванням, то без кориці.
Потім є подрібнені фрукти, які просто там.
6. Блюдо Gods, підготовлене з підсолоджувачем 0 балів. Я також люблю класти заморожені фрукти. Однак ви повинні бути обережними, щоб взяти мішки для приготування. Оскільки цукор вже включений у миттєвий Götterspeise.
7. Завжди несіть негритянські поцілунки в будинку для таких надзвичайних ситуацій.
Поцілунок негрів розігрівся в мікрохвильовці і незадовго до цього
Вирвав вибух. Ложка повільно = 2 P без дна 1 P
8. Іноді гарячий шоколад теж допомагає
з нежирним молоком, справжнім какао-порошком та підсолоджувачем.
9. У таких ситуаціях 1 чайна ложка Нутелли - ооооооооо повільно злизує ложку. Після цього весь рот такий солодкий, що апетиту до солодощів у вас більше немає.
10. цільнозерновий хліб з варенням. Це також досить швидко підвищує рівень цукру в крові і є відносно низьким.
11. Якщо з голодом стає дуже погано, побалуйте порцією «солодкої миті» від Dr. Еткер. Має 4 бали, але тоді голод зникає * зазвичай *
12. Помістіть пачку Schogetten в морозильну камеру і заморозьте.
Потім маленькі шматочки можна чудово розтопити на вашому язиці або смоктати. Найкраще «обвести» навколо язика, а потім дати йому розтанути під язиком. І голод зник.
Шогтен для дітей та кокос = 1 шт/шт
будь-який інший сорт = 0,5 Р/шт
13.
"Смішні чіпси" не повинні згадуватися, на 60% менше жиру (є 1 жменька, навіть не 1 бал, або 1 мішок 8,5 балів)
14. Шоколадна сочевиця 10шт-1пт
15. стара добра сумка Rispinos 3pts
16. Більшість солодощів містять прості (так звані «порожні») вуглеводи (цукор).
Організм переробляє ці прості вуглеводи швидше, ніж білки, жири та «цінні» вуглеводи.
Отже, якщо чоловік/жінка гризе безпосередньо після здорової, здорової їжі, метаболізм спочатку ігнорує "хороші" поживні речовини, оскільки спочатку він присвячує себе простим вуглеводам.
Тим часом, хороша їжа ферментує і поживні речовини вже не можуть/не можуть бути введені так само в організм.
Тому, безумовно, має сенс почекати близько ОДНОЇ ГОДИНИ перед перекусом після їжі; в організмі його більше.
17. Вечером гризти міні-шоколадні сухарі. Сухар має 0,5 бала.
Заваріть фруктовий чай з підсолоджувачем, а потім натисніть.
Або шоколадні/кокосові міні-сухарі, або звичайні.
18. Йогурт Stracciatella
250 мл йогурту Optiwell (0,1% жиру) 2PT
Підсолоджувач за бажанням
14 гр. Шоколад (80% вмісту какао) 2PT
натріть на тертці і добре перемішайте!
19. Альтернатива: Corny bar
2p містять безкоштовний фруктово-терпкий, шоколадно-банановий та шоколадно-коричний
2,5 п. Мають арахісове, йогуртове, горіхове, шоколадне та виноградно-горіхове
3.5p має кокосовий хрусткий.
Великі батончики 50 г доступні в горіховому та шоколадному шоколаді за 4,5 п.
20. У барах Aldi є 2p для журавлини, горіха та шоколаду
3,5 п. Для насіння шоколаду-кокоса та соняшнику.
21. Батончики Choco Rice Crispie з білим шоколадом та батончики Kelloggs Smack надзвичайно смачні та містять лише 2 бали за батончик.
Обережно, фітнес-бари дуже важкі (від 3 до 6p).
22. Їстівний папір зі смаком 3 штуки = 0 р.
Без смаку в достатній кількості = 0 Р.
23. Бекон 20 г = 1 р.
24. Розумники в морозилці, тоді можна смоктати довше 5 штук = 0,5 р.
25. Помістіть в чашку молока з низьким вмістом жиру (підігріте, якщо хочете) і додайте до нього 3 чайні ложки знежиреного какао-порошку з підсолоджувачем, щоб відігнати голод, оскільки від мови до мозку завжди потрібно 20 хвилин!
26. Екстра-терпкий шоколад з високим вмістом какао.
Ви не можете з’їсти стільки його за один раз, так що спокуса відрубати весь шоколад відразу вже не потрібна
27. Якщо ви хочете, щоб воно було солодким, купіть безе. У списку балів є 1 штука 1,5 Р.
Але вони дуже різні за розміром. Я отримав кілька упакованих. 6 штук 125 г. Відповідно до харчової інформації на ньому, кожен шматочок має 1,25 бала.
Після цього вам насправді вистачало солодощів. 1-2 можна добре поїсти
28. Коли ви зголоднієте, станьте на кухні і приготуйте шоколадний пудинг (наприклад, 0,5 упаковки Ruf = 1 P) з 250 мл нежирного молока, 1,5% (2 P) і 1 столовою ложкою цукру (1 Р) або підсолоджувач.
29. Як щодо темного мусу з шоколаду від Nestle.
1 чашка має лише 2 бали - і вам не потрібно з’їдати все це відразу!
30. Желейні квасолі - це не ваша звичайна квасоля.
Вони менші, м’якіші та яскравіші із смачними, справжніми ароматами наповнення та покриття. Ми використовуємо натуральні інгредієнти, такі як фрукти, фруктові соки, горіхи та шоколад, коли це можливо.)
http://www.jellybelly.de (з довідником дилера) 10 штук = 0,5 бала
Ви можете придбати їх у відділеннях солодощів Карштадта та Кауфгофа та в Хусселі
Ароматизатори: чорниця, жувальна гумка, вершковий попкорн, диня, капучино, шампанське пунш, шоколадний пудинг, кориця, кокос, цукрова вата, содова крем, ананас, виноград, зелене яблуко, сік гонолулу, острівний пунш, соковита груша, лимон, лайм, лакриця, маргарита, апельсин Апельсиновий сорбет, персик, арахісове масло, м'ята перцева, грейпфрут колада, малина, кореневе пиво, магія кориці, полуничний чізкейк, полуничний дайкірі, мандарин, смажений зефір, банан, туті-фрутті, вишня, кавун
Re: @delphin
відповідь від палісад 25.08.2006, 13:34
Привіт, перегляньте таке посилання:
www.carookee.com/forum/ww-club
Там ви шукаєте "свої улюблені рецепти", "тістечка та пироги", там рецепт знаходиться під "мармуровим пирогом із дротяної мотузки". VG pali
Re: низькоточкові файли cookie?
відповідь від ВІД. 25.08.2006, 13:41
Бісквіт з 3 ложок має лише одну точку!
@FROM. Навіть ті, що з цукром.:-)
відповідь від * дельфін * 25.08.2006, 13:52
Re: @ A.B. Навіть ті, що з цукром.:-)
відповідь від ВІД. 25.08.2006, 13:55
Так! Вони також доступні без цукру. Ніколи не бачив.
Re: @ A.B. Навіть ті, що з цукром.:-)
відповідь від Дора 25.08.2006, 14:50
Отже, наскільки мені відомо, 3 пісочних печива мають лише 1 бал. Я завжди люблю їсти це разом з кавою
Привіт Дора
Re: @ A.B. Навіть ті, що з цукром.:-)
відповідь від палісад 25.08.2006, 17:24
3 пісочних печива мають 1,5 р. Також дачні печива з Бальзена, які я вважаю смачними. А печиво з ложки також доступне без цукру (наприклад, для дітей у Schlecker) VG pali
Re: @ A.B. Навіть ті, що з цукром.:-)
відповідь від Біргіт73 25.08.2006, 21:20
Печиво ABC (Bahlsen) має 1 бал на 15 г.
«Без цукру» означає
відповідь від ВІД. 25.08.2006, 21:32
звичайно "з підсолоджувачем" - речі не потрапляють у мій дім, і для моєї дитини не тричі. Я тримаюсь своєї ложки бісквітів з цукром. Це завжди корисніше за ці хімічні речовини.
З кількістю не потрібно перестаратися. Зазвичай 3, дуже рідко 6 штук. на тарілці, коли хочу захопити щось до кави. Здебільшого вдень я нічого не їм чи фрукти. У минулому завжди був пиріг, це, безумовно, була ОДНОЮ причиною моїх кілограмів. Насправді просто шкідлива звичка, тому що вона працює без неї; o)
Думаю, тут мається на увазі цукрова скоринка.
відповідь від Лексі 26.08.2006, 7:51
Принаймні з дитячим печивом я не уявляю, щоб використовувати підсолоджувач.
Є такі для дітей без скоринки.
Re: Я думаю, що це цукрова скоринка.
відповідь від мама-мадлен 26.08.2006, 8:21
Дякуємо за поради =). Не міг читати вчора взагалі, а тому лише подякував тобі сьогодні вранці. Мені подобається ложковий бісквіт =) і пісочне печиво теж =).
Приємних вихідних та LG Mami-Madlen