Клуб гімнастики 1880 р. Brötzingen e
superMOMAfitness
Ви вагітні або нещодавно народили дитину?
Я хочу переїхати і підготуватися до повсякденного життя?
Ви не хочете здавати свою дитину або у вас немає няні?
Тоді ви потрапили в потрібне місце!
superMAMAfitness пропонує вам цілісну навчальну концепцію. Під професійним керівництвом ви можете займатися спортом і побалувати себе невеликим відпочинком від повсякденного життя. Найкраще - вам не потрібна няня. Ваша дитина там, вона інтегрована у вправи, їй дозволяється спати в дитячій колясці (не обов’язково) або може контактувати з іншими дітьми. Повністю орієнтований на потреби.
Вагітність та пологи - навряд чи щось змінить життя жінки. Дитина тут, і все нове! Деякі мами скаржаться на слабкість, депресію та відсутність фізичної підготовленості. Команда в суперМОМА фітнес допомагає вам знову почуватись добре у власному тілі та робити щось для себе! На додаток до ковтання, зайві кілограми дитини.
BellyBag Po:
Це цілісний тренінг для активних матерів з дітьми. Ви можете почати робити це відразу після курсу регресії! Тренінг розділений на два напрямки: витривалість та пілатес. Якщо дитина все ще маленька і їй потрібно бути поруч з мамою, вона проводить частину тренувань на витривалість в ергономічній дитячій колясці або в слінгу. Більші діти або немовлята, які не люблять, коли їх носять, зазвичай знаходяться на ігровому майданчику і там також дуже задоволені. ТАК ВИ НЕ ПОВИННІ НОСИТИ!
Вправи пілатес дуже конкретно доглядають за тазовим дном та серцевиною тіла.
Схуднути за допомогою вправ
Зміцнення тазового дна і спини = стійкість
Покращується самопочуття
Курс завжди займає 60 хвилин і триває 6 тижнів
Курс 1 Початок 02.03.20 - 20.04.20 (16.03 та 13.04 скасовані через свята та Великодній понеділок)
1 раз на тиждень протягом 60 хвилин 6 тижнів
Понеділок 10:00 - 11:00
Börth-Halle B.rötzingen у тренажерному залі
Матері або батьки з дітьми від 12 тижнів до 1 1/2 року після закінчення курсу післяпологового навчання або згоди гінеколога
Члени клубу: 50 €
Тренування завжди проводиться під керівництвом та з урахуванням рівня вашої фізичної форми. У вас завжди є можливість годувати грудьми, пелюшки або годувати дитину. Більше інформації після реєстрації
HappyBelly:
Регулярні фізичні вправи під час вагітності не тільки покращують ваше самопочуття, але і підтримують ваш організм під час пологів. Цілісний тренінг сприяє мобільності, зміцнює серцево-судинну систему та допомагає позитивно зміцнити психічне благополуччя. За регулярної участі біль у спині, затримка води та втома можуть бути зведені до мінімуму.
Курси включають елементи йоги, пілатесу, фітнесу та релаксації.
Зміни у вагітності позитивно підтримуються
Підготовка до пологів
Спина зміцнена
Тренування тазового дна для напруження і розслаблення
Курс проводиться один раз на тиждень по 60 хвилин і триває 6 тижнів.
Курс 1 Початок 02.03.20 - 20.04.20 (16.03 та 13.04 скасовані через свята та Великодній понеділок)
1 раз на тиждень протягом 60 хвилин 6 тижнів
Понеділок 20.15 - 21.15
Борт-Галле Бротцінген у тренажерному залі
Всі вагітні жінки незалежно від тижня вагітності. У разі вагітності з високим ризиком, будь ласка, отримайте згоду лікаря
Учасники клубу: 45 € за курс
Члени клубу: 60 євро за курс
Тренування завжди проходить під керівництвом та з урахуванням рівня фізичної підготовки та тижня вагітності! Додаткова інформація після реєстрації.
Ви отримали задоволення?
Реєстрація поштою до
Які-небудь питання?
Просто зареєструйтесь електронною поштою
Мене звуть Рамона, мені 28 років. Одружений з 2018 року і має чудову 2-річну доньку. Зараз я працюю на умовах неповного робочого часу медсестрою в Карлсруе. У дитинстві та підлітку я займався гімнастикою тут, у клубі. Як волонтер я є директором молодіжного клубу і мені подобається працювати з дітьми. Навіть під час вагітності, а особливо після неї, я хотів продовжувати бути фізично активним, залишати повсякденне життя та рухати свої кістки та м’язи. На жаль, я марно шукав курсу в тій місцевості, яка мені подобається, і що я можу взяти з собою дочку. Тож разом із клубом я вирішив взяти справу у свої руки і на початку 2019 року пройшов підготовку тренерів з підготовки до та після пологів. Я теж з нетерпінням чекаю вас!
* Права та зображення належать власнику superMAMAfitness. Хайке Тьєрбах