Клуб; природний тонкий; Сторінка 3 Форум про схуднення
Липень78
Привіт Ернестіна. ласкаво просимо .
На жаль, моя книга Маккенни все ще в дорозі. Я вже дуже схвильований.
Хіггінс
Усім привіт
тоді я оселюсь тут, я щасливий, що цей клуб існує. До жвавого обміну.
яблучний шніцель
Зараз ваша тема дуже сильно розмовляє зі мною, і я хотів би взяти участь у вашому обміні.
моя мета - добре харчуватися та почуватись добре. Я точно не знаю, чи можливо це з моєю поточною вагою, тому я оголосив про зменшення менше 70 кг. на даний момент я важу близько 83 кг. Мені доводиться користуватися вагами знову, коли з’являється можливість.
Роки тому у мене було близько 66 кг з ww та сильним стресом. але я не люблю відстежувати бали та калорії. моє бажання - їсти розслаблено і приємно без цукрових нападів і жирних оргій. У мене є достатньо часу, щоб готувати, і я дуже люблю це робити. але це ще не натиснуло.
я ще не знаю книгу гіпнотизера - я погуглію за мить. звучить дуже цікаво, про що ви тут говорите.
флораліста
Причина, по якій я не використовую fddb, полягає просто в тому, що підрахунок калорій зводить мене з розуму, і це не має багато спільного з "тонкою від природи" для мене. тому що я просто хочу слухати своє тіло, а не будь-яку інформацію про калорії. Я не хочу більше нічого зважувати та інше.
Останні кілька днів знову стали трохи хаотичними з точки зору їжі. моя проблема полягає лише в тому, що коли я їжу в компанії родини та друзів, мені трохи важко дотримуватися правил і концентруватися на своїй їжі. Я все ще схильний їсти, тому що їдять і інші.
Але над цим можна також попрацювати.
Відтепер я справді починаю знову
флораліста
Отже, я також замовив 90-денний планувальник успіху. Насправді (крім вихідних) у мене це вийшло дуже добре, але я також хочу забезпечити, щоб друзі збиралися щовечора, коли я зустрічаюся з друзями начиняючи їх чіпсами та солодощами, це працює, що це працює у святкові дні, (сімейні) дні народження тощо, а не лише в "звичайні" дні тижня без особливих випадків.
Але ви дійсно повинні починати пишатися собою, коли ви з’їли лише 3/4 піци з великою насолодою (як, наприклад, у суботу ввечері), а решту зберегли на потім. або якщо ви просто скажете "ні" тощо.
Найбільший успіх для мене полягає в тому, що я більше не боюся певної їжі і дуже рідко переїдаю шоколад чи інші речі. швидше трапляється зі мною, що я переїдаю, коли починаю їсти, коли голодний, а потім просто "забуваю" зупинитися.
Ну, я знову написав тут занадто багато матеріалів
До речі, я дуже радий, що сюди приходить все більше людей. Дуже добре!
яблучний шніцель
Замовлена книга, включаючи 90-денний планувальник.
з нетерпінням чекаю знайомства з новою перспективою.
незважаючи на. Коли я чую ключове слово гіпноз, я рефлексивно опираюся.
Ернестіна
. Я це знаю. це майже зупинило мене від вивчення цього методу. Гіпноз, нейролінгвістичне програмування. Псевдопсихологічні речі.
Але завжди слід підходити до нових речей без упереджень, правда. і після прослуховування компакт-диска я не відчуваю ні найменшої гіпнотизації. Я думаю, що це більше питання підсвідомості, і саме тут це працює.: HYclever:
флораліста
Хіггінс
Я знаю опір, бо насправді відкидаю все, що пов’язано з гіпнозом. Але насправді цього не назвеш, можливо, більше як компакт-диск для відпочинку.
В принципі, ви потрапите в спокійний стан, коли висловлюються сугестивні заяви щодо харчування, фізичних вправ, а також вашого образу себе. Я думаю, що компакт-диск майже важливіший за книгу, і я можу сказати вам, що він насправді працює .
яблучний шніцель
Тож чи справді всі ви чуєте пропозиції-релаксація-гіпноз-компакт-диск? і це щодня, так би мовити.
Мда. тоді я сподіваюся, що замовлення надійде цього тижня. Мене найбільше хвилює голос спікера.
я не маю досвіду з самим гіпнозом. але колись я був із так званим магнітопатом і духовним цілителем, який святкує величезний успіх.
це було для мене дуже тривожним і неприємним досвідом. Мені не дуже сподобався цілитель, і я все-таки прийняв лікування. після цього я справді був без тяги до сигарет.
Але: Я мав тверду ідею, що тепер я дистанційно керований цілителем. Через кілька днів я неохоче викурив сигарету, щоб розірвати "закляття".
результат: я продовжував палити більше року. 6 днів тому мені вдалося зробити це самостійно, і я дуже оптимістичний, що зараз це дим.
приємного дня всім - шніцлі
Хіггінс
так не я. Маккенна рекомендує слухати компакт-диск щодня протягом двох тижнів на початку, потім для мене це стало три тижні. Тим часом я чую це кожні 2-3 дні ввечері, перш ніж лягати спати, а потім він працює півночі, тому що я завжди засинаю над ним .
Я вважаю голос оратора дуже приємним і приємним, але, як і все інше, це питання смаку.
У вас теж гарний день
флораліста
Дякую
Я буду засиджуватися тут з вами .
З початку року я намагаюся їсти більш свідомо. Більше цільнозернових продуктів, багато пиття, менше солодощів (і якщо так, то насолоджуйтесь), "звичайні" порції, а не три рази порцій, а також багато видів спорту (переважно їзда на велосипеді, оскільки я поставив собі за мету Веттеррунду у Швеції). Я їзжу на ньому дуже добре. З січня також схудли на 8 кг. І то без голоду чи чогось іншого. Хороша річ у цьому: Ви можете мати 2-3 "дні промаху" (звичайно, не надто часто), не відкидаючи вас кілограмами назад.
Я просто все записую, щоб ви могли отримати загальний огляд того, чим ви є насправді. Але це не підрахунок калорій, тому що я поняття не маю, скільки калорій я з’їдаю щодня. Але це працює, і це чудово !
флораліста
Я буду засиджуватися тут з вами .
З початку року я намагаюся їсти більш свідомо. Більше цільнозернових продуктів, багато пиття, менше солодощів (і якщо так, то насолоджуйтесь), "звичайні" порції, а не три рази порцій, а також багато видів спорту (переважно їзда на велосипеді, оскільки я поставив собі за мету Веттеррунду у Швеції). Я їзжу на ньому дуже добре. З січня також схудли на 8 кг. І то без голоду чи чогось іншого. Хороша річ у цьому: Ви можете мати 2-3 "дні промаху" (звичайно, не надто часто), не відкидаючи вас кілограмами назад.
Я просто все записую, щоб ви могли отримати огляд того, чим ви є насправді. Але це не підрахунок калорій, тому що я поняття не маю, скільки калорій я споживаю на день. Але це працює, і це чудово !
Конлі
Тож наразі я не збираюся продовжувати роботу з fddb. Протягом дня я кілька разів перевертав те, що мав, а потім фактично помічаю, в чому проблема.
На даний момент я також слухаю компакт-диск і регулярно сплю, не роблячи цього. Іноді я намагаюся слухати компакт-диск свідомо і активно «працювати разом», але це працює лише в тому випадку, якщо я слухаю його не перед сном, а перед вечерею або зараз опівдні довгими вихідними.
До речі, навіть якщо компакт-диск не на 100% збігається з гіпнозом, цей прийом, який також працює в несвідомому стані та з пропозиціями, настільки відрізняється від класичного гіпнозу.
Цікаве дослідження Тюбінгенського університету щодо ефективності гіпнозу (оскільки я також такий великий скептик, я провів деякі дослідження):
Зі зменшенням при гіпнозі та без гіпнозу ІМТ групи гіпнозу вимірювали в середньому нижче через 6 місяців, ніж без гіпнозу. У той же час (ця різниця була лише незначною) сприйнята якість життя групи гіпнозу відверто підвищилася, ніж у групи без гіпнозу.
Ще помітніше при курінні: через 6 місяців 83 відсотки все ще не палять, якщо ви припинили гіпноз, лише 13% без гіпнозу!
Тоді мої сумніви зникають. Ну і ще один цікавий факт: 70% людей вважають, що їх неможливо загіпнотизувати або лише важко загіпнотизувати, але насправді 95% людей в основному можуть загіпнотизувати, і більшість із них легко можна загіпнотизувати. Гіпноз не означає, що ви все забуваєте, часто можна згадати все, що сталося під час гіпнозу. Багато людей неправильно уявляють гіпноз і знають лише дешеві хитрощі "показувати гіпнотизерів".
Вибачте, що я так поспішно це записую, але насправді у мене багато роботи за столом і я дотримуюся дуже дурної стратегії уникнення роботи