Клужська денна дієта натщесерце
Період голодування - найкращий час для початку дієти. Ось як схуднути 5 кілограмів за 7 днів за допомогою дієти натще.
Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ
Пост-дієта. День 1:
- Сніданок: салат з петрушки з 2 помідорами + paste грем-пасти
- Перекус: апельсин
- Обід: обсмажений горох + соєвий шніцель
- Закуска 2: велика сира морква
- Вечеря: салат: помідор, цибуля, салат і 50 г консервованих грибів
Пост-дієта. День 2:
Сніданок: 50 г вівсяних пластівців з соєвим молоком- Перекус: яблуко
- Обід: овочевий крем-суп та салат з баклажанів на болгарському перці
- Перекус 2: 40 г сирих горіхів
- Вечеря: кабачки на грилі з часниковим соусом
Пост-дієта. День 3:
- Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба з салатом з баклажанів
- Перекус: 2 маленькі ківі
- Обід: гриби на грилі + суміш заморожених овочів
- Перекус 2: стручковий перець
- Вечеря: миска томатного супу
Пост-дієта. День 4:
- Сніданок: салат з петрушки з 2 помідорами + paste грем-пасти
- Перекус: фруктовий салат (яблуко, апельсин, ківі)
- Обід: горщики для овочів (морква, баклажани, кабачки, селера)
- Закуска 2: жменька сирого мигдалю
- Вечеря: салат з сирих овочів з вичавленим лимоном
Пост-дієта. День 5:
- Сніданок: дві скибочки цільнозернового хліба з збитою квасолею + помідор
- Перекус: 2 невеликих мандарини
- Обід: миска овочевого супу та 200 г сочевичної їжі
- Перекус 2: 2 сира морква
- Вечеря: 200 обсмаженого шпинату + маринований пончик
Пост-дієта. День 6 (повторити день 2)
- Сніданок: 50 г вівсяних пластівців з соєвим молоком
- Перекус: яблуко
- Обід: овочевий крем-суп та салат з баклажанів на болгарському перці
- Перекус 2: 40 г сирих горіхів
- Вечеря: кабачки на грилі з часниковим соусом
Пост-дієта. День 7
- Сніданок: яблуко з печивом: 2-3 вівсяних печива, чай і тертий яблуко
- Обід: блюдо з цибулею-пореєм з оливками
- Перекус: 40 г фундука
- Вечеря: 200г пюре з кропиви з буряком та салатом з хрону
- Після 7 днів дієти меню відновлюється, до останнього дня дієти.