Книга - Пеліканська академія - Пеліканська школа впевненості в собі
Ви навіть НЕ ХОЧЕТЕ Схуднути !
Яка провокаційна назва. Особливо для тих, хто поспішає від дієти до дієти і хто вважає, що спробував усе. Автор висловлює це ще більш відверто в особистому інтерв’ю:
Ганс Йорг Пелікан:
“Якщо ви дуже хочете, ви також можете схуднути! Іншими словами, якщо у вас надмірна вага і ви хочете від нього позбутися, але не можете це зробити, ви слабкі. Бо кожен знає, як або менше їсти, або більше займатися. Точка. Це насправді не ракетна наука ".
Ганс-Йорг Пелікан продовжує:
«Доброю новиною є те, що відсутність сили волі можна повернути. Як маленька дитина, ми всі мали справді сильну силу волі, яку більшість людей втрачає в житті. Після того, як ви зрозуміли принципи, що призвели до цього, відновлювати цю силу волі вже не проблема. Якщо він захоче! "
Книга пояснює, як саме це працює.
Маленькими, зрозумілими кроками. Це набагато простіше, ніж ви думаєте.
Також заслуговують на увагу численні «турбо-трюки», щоб по-справжньому рухати надмірну вагу тіла вперед із втратою жиру. Вони походять із 40-річного практичного досвіду в галузі навчання, харчування та розумового тренінгу.
Наприклад:
Як це працює при правильному тренуванні з втрати жиру.
Як обдурити обмін речовин.
Що відбувається в моєму тілі, коли воно спалює жир.
Чому б мені не було десерту?.
Як це працює з водяною диво-зброєю.
Немає часу на тренування? Ви також можете виконати 88-секундне тренування.
Як працює самомотивація?
Чи відповідає навчальна програма основному персонажу? Тільки тоді це буде успішним у довгостроковій перспективі.
І далі:
У цій книзі про схуднення немає пропозицій щодо меню, але мова йде про важливі основи та принципи, які ви повинні абсолютно знати, щоб успішно схуднути в довгостроковій перспективі. Важливо допомогти власному організму краще справлятися з їжею, тобто краще перетравлювати та вживати її.
Сильним противником є запрограмована поведінка відгодівлі, яка призвела до ожиріння. Усі це знають, ви хочете щось змінити і поставити нову велику мету, а старі моделі продовжують вас наздоганяти. Потім споживається келих вина або шматочок шоколаду, або чіпси або шматочок сиру, щоб «закрити шлунок». Тут також є прості підказки про те, як встановити нові процедури, які дійсно допоможуть вам досягти бажаного тіла.
Все обертається навколо зміни емоцій, пов’язаних із схудненням та харчуванням. Це пояснює, як ми можемо перепрограмувати наш біосуперкомп’ютер. Кожен різний, навіть якщо функціональність однакова для всіх. Тому проблема "справжніх причин" є важливою частиною, про яку часто забувають у всіх популярних програмах для схуднення.
Автор каже: «Наше тіло - це адаптаційна машина, і коли ми знаємо, звідки насправді береться моя надмірна вага, і як ми можемо перепрограмувати програми управління нашою біомашиною, життя принципово змінюється.
Описані методи, природно, працюють і в інших сферах життя.
Однією з найважливіших нових програм, пов’язаних з їжею та фізичними вправами, є зміна пов’язаних з цим емоцій. Це полегшує нам прийняття багатьох дрібних рішень, які ми приймаємо щодня, які роблять нас товстішими або стрункішими.
Втрата ваги вже не означає агонію, а велику радість ".