Книги, пов’язані з м’якою гімнастикою, класифіковані у „Форма - добробут” сторінка 3
У цьому наборі ви відкриєте для себе нову фітнес-програму, яку слід дотримуватися в офісі.
Запропоновані 50 вправ дозволять вам одночасно боротися зі стресом, тренувати своє тіло і відновлювати енергію.
Це тренування, розроблене професіоналами, проілюстроване та прокоментоване поетапно, дуже легко виконувати під час невеликих перерв у вашому [. ] [читати далі]
Надзвичайно ефективний метод зникнення позначок часу, не проходячи косметичну хірургію.
Ви активізуєте не менше сімнадцяти м’язів. [читати далі]
Ви хочете втратити свої зайві вигини і надати тонус своєму тілу ?
Цей комплект створений для вас !
Ідеально підходить для початківців вдома без складного обладнання, це дозволить вам займатися щоденними фізичними вправами, не виходячи з вітальні чи саду.
Жодного зайвого жаргону, але вправи, доступні всім, і чіткі пояснення щодо найкращих [. ] [читати далі]
Двадцять дві пози для розслаблення, збалансування, зміцнення та нарощування м’язів; двадцять дві пози для підвищення опору, для поліпшення травлення та сну, для розвитку дихання; двадцять дві пози, практика яких відкрита для кожного, будь то початківець чи фахівець.
Але також двадцять дві пози для пробудження його розуму до іншого виміру [. ] [читати далі]
Десяти хвилин на день достатньо, щоб мати тверде і скульптурне тіло.
Знайдіть у цій книзі прості та ефективні вправи, які дозволять вам отримати силует вашої мрії за дуже короткий час.
Пристосовані до всіх рівнів, програми дозволяють працювати над тією частиною тіла, яку ви хочете.
[читати далі]
Ви подорожуєте на машині вранці та ввечері між будинком та офісом ?
Ви щодня витрачаєте багато часу на пробки ?
Ви часто приїжджаєте до місця призначення із напруженим обличчям та зіпсованими рисами обличчя ?
То чому б не скористатися поїздками на автомобілі, щоб зробити гімнастику на обличчі ?
Ця книга пропонує вам серію простих, ефективних та спеціально [. ] [читати далі]
Перед побаченням, професійним співбесідою або важливою презентацією можливо, що ви відчуваєте стрес або навіть вважаєте, що у вас «брудна голова», і це вас дестабілізує.
Це ганьба, тому що ви могли б збільшити свої можливості, якби були впевнені в собі і якби ви були звільнені від напруги, накопиченої протягом дня. [читати далі]
Підвищіть тонус свого тіла за допомогою цих 20 вправ на нарощування м’язів.
Ця книга, призначена для всіх рівнів та супроводжується DVD, враховує фізичні та морфологічні можливості кожного з них.
Ви знайдете відповідні та ефективні вправи для виконання вдома для швидкого видимого результату.
[читати далі]
Як практикувати тренування з обтяженнями найбільш ефективним способом ?
Які вправи краще приймати, а яких слід уникати ?
Які пози надавати перевагу ?
Усі відповіді на ці питання можна знайти тут !
Цей практичний посібник призначений для великої аудиторії і для початківців, і для досвідчених спортсменів.
І ясно, і [. ] [читати далі]
Шукаючи програму тренувань для полегшення спини та відновлення м’язів, ця зручна книга пропонує вам спосіб досягти своєї мети лише за 10 хвилин занять на день !
Маючи понад 50 вправ, ви можете здійснювати різні групи м’язів щодня. [читати далі]
Дисципліна, досі мало відома у Франції, Ісмакогі народилася в Австрії в 1950-х роках разом з віденською професорою Анною Зайдель (1900-1997). Ця офіційна дисципліна визнана державою в Австрії та Нідерландах: Наприклад, вона є обов'язковим предметом при підготовці косметологів, а багато взаємних витрат відшкодовують групові або індивідуальні заняття [. ] [читати далі]