Постійна втрата ваги

10.03.2014 15:46 - остання зміна 11.03.2015 20:55 від SunsetRunner

Позначити як нову
Відмічати
Підпишіться
Виділити
Друкувати
Надіслати другу
Повідомлення про допис

ManuMeuh

10.03.2014 15:46 - остання зміна 11.03.2015 20:55 від SunsetRunner

Позначити як нову
Відмічати
Підпишіться
Виділити
Друкувати
Надіслати другу
Повідомлення про допис

Це повідомлення - це і обмін досвідом, і конкретне питання.

У мене FitBit One вже більше 1 року, я взяв його лише для функції крокоміра, не маючи прихованих мотивів для схуднення (я - 1 м83, я важив близько 100 кг: я знав, що це занадто багато, але я не відчуваю пряму потребу негайно це змінити).

Потім стресові події наприкінці 2013 року змусили мене їсти все більше і більше, і в травні 2014 року вагою понад 105 кг я сказав СТОП !

Я зробив це серйозно: ніяких змін у типі їжі, але більше про кількість, і перш за все. Набагато більше активності! І ось результат (глобальний + масштабування режиму). Моє запитання нижче.

(Лінійна функція дозволяє мені математично передбачити дату моєї наступної втрати кг. Смішно! Це моя маленька сторона виродків!)

Коротше кажучи, це працює, але я не маю наміру зупинятися на досягнутому: я наближаюся до 20 кг схудлих з травня, і мені все ще потрібно втратити більше 10 кг для своєї мети (у мене немає терміновості, але відповідно до мого поточного темпу, це має статися на початку 2015 року).

=> Однак я починаю думати про це: як я збираюся стабілізуватися після досягнення мети ?

Не насправді позбавляючи себе їжі під час дієти, я просто взяв на себе їсти трохи менше. Так само, як спорт, я набрав темп і не хотів би його втрачати! Коротше кажучи, які методи спокійної стабілізації? Що ми зберігаємо з епохи дієти? Що ми змінюємо ?

Зізнаюся, тепер, коли я взяв дієту, саме це мене зараз найбільше турбує: не те, що я боюся стати анорексією, а більше, що не хочу брати все назад !

Заздалегідь дякуємо за допомогу чи пораду !