Кокосова вода натще; Очищення товстої кишки; всю інформацію
Чому кокосова вода натщесерце?
Пост з кокосовою водою стає все моднішим. За допомогою цього типу посту ви споживаєте лише кокосову воду та звичайну чисту воду протягом періоду посту. Голодування з кокосовою горіхою також полягає у масовому розвантаженні організму протягом періоду голодування, щоб воно могло відвернути всі свої сили від переробки їжі та зосередитись на самовилікуванні. Ви можете починати кокосову воду швидко між голодування чистою водою та голодування соком. Навіть якщо воно не таке відоме, як голодування соком, воно настільки ж ефективне.
Ось декілька переваг, чому кокосова вода - дуже хороший пісний продукт:
Як довго слід поститись з кокосовою водою?
Тривалість голодування можна визначити індивідуально. Проміжок часу, як правило, встановлюється від одного дня до трохи менше двох тижнів. Однак, якщо ви постите лише день-два, це можна розглядати лише як невелику детоксикаційну установку для активізації організму. Тривалого самовилікування ще не можна очікувати.
Тому найефективніше встановити період голодування між семима та десятьма днями. Оскільки за цей проміжок часу організм має достатньо часу, щоб пристосуватися до періоду голодування і відновитись. Як і при інших видах посту, коли мова йде про піст з кокосовою водою, важливо слухати власне тіло. Часто ваше тіло показує вам, коли закінчило самолікування і "хоче" знову мати справу з їжею. Згідно з більшістю повідомлень від кокосових водників, це відбувається між 7-м та 9-м днем періоду голодування.
Яку кокосову воду слід використовувати для посту?
Якщо ви потрапляєте в тропічний клімат і у вас є необмежений доступ до свіжих кокосів, це, звичайно, найкращий вибір. У таких країнах, як Таїланд або Балі, можна придбати свіжий зелений кокос майже за один євро майже на кожному куті. Зелені кокосові горіхи, які були нещодавно зібрані, іноді містять більше літра свіжої кокосової води. Тож якщо ви тривалий час залишаєтесь у тропічній країні, це, звичайно, перший вибір.
Однак більшість із вас не будуть перебувати в тропічній країні протягом тривалого періоду часу. Здебільшого у вас під рукою не буде свіжого зеленого кокоса. У цьому випадку найкраще купувати чисту кокосову воду в пляшці або в упаковці тетра. Якби це було сертифіковано BIO, це, звичайно, було б не погано, але це не повинно бути. Набагато важливіше, щоб це була справді чиста, необроблена кокосова вода. Багато виробників додають в кокосову воду консерванти або нагрівають її для транспортування. Зверніть увагу на інформацію на упаковці.
У деяких тайських магазинах або супермаркетах ви також знайдете коричневі кокосові горіхи. Кокосова вода, що міститься в ній, часто дуже солодка і смачна. Причиною цього є те, що кокосові горіхи збирали давно, а вода стає все солодшою і солодшою завдяки подальшому дозріванню. Ви також помітите, що коричневий кокосовий горіх містить лише частину води зеленого, свіжозібраного кокосового горіха. Недоліком цієї кокосової води є те, що вона більше не містить багато високоякісних інгредієнтів у свіжій кокосовій воді. З цієї причини ми не рекомендуємо цей варіант кокосової води для посту.
Процес кокосової води натще
Процес в основному такий же, як і при пості води або соку. Ви п'єте кокосову воду знову і знову протягом дня, і, звичайно, між ними багато нормальної води. Залежно від вашого фізичного стану, випивайте від 1,5 до 4 літрів кокосової води на день. Ви можете пристосувати час пиття до часу звичного прийому їжі. Наприклад, один літр щоранку, опівдні та ввечері. Також слід пити багато води між цими сеансами. Відрегулюйте кількість кокосової води відповідно до ваших потреб. Якщо ви дуже мініатюрні, то 1,5 літрів кокосової води на день може бути достатньо.
Якщо ваші почуття в кишечнику говорять вам, що в даний час ви переповнені кокосовою водою, тоді ви не повинні пити більше навмисно. Тут застосовується те саме, що і з їжею: споживайте лише ту кількість, яка дійсно потрібна вам і вашому тілу. Щось більше не обов’язково продуктивне, особливо під час посту.
Якщо ви голодуєте довше одного дня, це також стосується кокосової води натще, коли другий і особливо третій день, як правило, буде для вас найважчим. Це пояснюється тим, що симптоми детоксикації тут найбільш виражені, і організм реагує головними болями, запамороченням, втомою, неприємним запахом з рота, неприємним запахом поту тощо. На цьому етапі не слід зупиняти піст, а продовжувати безперервно. Починаючи з четвертого дня, більшість людей, які поститься, знову почуваються набагато краще.
Корисно знати: кокосова вода має сечогінну дію.
Якщо вам подобається пити кокосову воду будь-яким іншим способом, можливо, ви це вже помічали раніше. Вам потрібно дуже часто ходити в туалет після випитого. Це пов’язано з тим, що кокосова вода має сечогінну дію. Це само по собі перевага, оскільки іноді кокосова вода дуже очищає дію на весь організм і виводить токсини та відходи з організму. Це також дуже корисно, наприклад, при каменях у нирках або сечоводах. З іншого боку, ви повинні пам’ятати про це, коли поститесь кокосовою водою. Наприклад, якщо у вас зустріч триває кілька годин, не слід випивати літр кокосової води безпосередньо заздалегідь. Тут краще спочатку пити воду, а потім кокосову.