Дієта та схуднення Небезпека однобічної краш-дієти
Згідно з міжнародним дослідженням споживання в 2008 році, близько 70% німецьких чоловіків та 50% жінок важили занадто багато, і кожен п'ятий німець класифікується як ожиріння на основі індексу ІМТ більше 30. Це виглядає так само драматично з дітьми: від семи до восьми відсотків дітей страждають ожирінням, понад 15 відсотків мають надлишкову вагу.
Багато людей страждають від надмірної ваги як фізично, так і психічно. Ви хочете схуднути. Через найрізноманітніші Дієти намагайтеся зменшити свою вагу, що часто буває порівняно просто. Тоді важче підтримувати вагу. Особливо в одностороння дієта або в Краш дієти існує ризик того, що після великої втрати ваги відбудеться ще більший приріст - страшний Ефект Джоджо відбувається.
В Вибір дієти Щоб забезпечити здорову втрату ваги та назавжди схуднути, слід враховувати різні фактори залишається. Щоб Дієти не мають побічних ефектів, необхідно забезпечити збалансоване харчування, яке не призведе до симптомів дефіциту. Це часто трапляється з дієтами, які відповідають виключно кількісному рівню, наприклад, FDH (їжте половину дієти). Збалансоване співвідношення поживних речовин з акцентом на жирі та низькокалорійній їжі обіцяє найкращі результати - але лише в тому випадку, якщо після дієти вносяться постійні зміни в дієту та забезпечуються достатні фізичні вправи. Оскільки спорт збільшує продажі і тому є вирішальним фактором для всіх Дієта.
Дієта з побічними ефектами
Краш дієти, спрямована на швидке схуднення, і односторонні дієти криють небезпеку, яка може призвести до побічних ефектів та симптомів дефіциту Особливо з Краш дієта швидша втрата ваги відбувається завдяки розщепленню жирових клітин. Саме тут організм бажано зберігає токсини. Якщо вони випущені за короткий час, побічні ефекти можуть бути викликані Дієта прийти, наприклад в загальне нездужання, слабкість або порушення травлення може вимовити. Також один незбалансований запас поживних речовин, як вони в односторонні дієти має місце, може призвести до побічних ефектів.