Кокосове масло; FitClass Club Titan Sector 3 Бухарест; Сала-аеробіка, фітнес, стрибки Kangoo, діти
ЧОМУ КОКОСОВЕ МАСЛО ТАКЕ ЗДОРОВЕ?
Оскільки він містить особливий тип насичених жирів, відповідно тригліцериди із середньоланцюговими ланцюгами, які метаболізуються по-різному. До них належать: каприлова кислота, лауринова кислота та капринова кислота. Ці жирні кислоти легко засвоюються, мають протимікробні та протигрибкові властивості і надходять безпосередньо в печінку в шлунково-кишковому тракті, де їх використовують як безпосереднє джерело енергії або перетворюють у так звані кетони, які можуть лікувати захворювання мозку, такі як епілепсія або захворювання. Хвороба Альцгеймера.
Кокосова олія холодного віджиму не містить холестерину та шкідливих трансжирів, чого лікарі та дієтологи також застерігають нас уникати.
Незважаючи на всі переваги кокосової олії, фахівці з харчування та навіть лікарі пропонують нам споживати незайману, органічну, негідровану олію холодного віджиму.
Харчовий вміст кокосової олії
Холін є одним з поживних речовин, що містяться у найбільшому відсотку. До складу кокосової олії також входять вітамін Е, вітамін К, залізо, фітостерини, жирні кислоти Омега-6, насичені, мононенасичені та поліненасичені жири.
Користь кокосової олії
- Протигрибкові якості - завдяки існуючим в його складі жирним кислотам із середнім ланцюгом кокосова олія має сильні протигрибкові властивості. Дослідження показали, що цей тип олії може знищити понад 50 грибків кандида.
- Захист серцево-судинної системи - вітаміни, що містяться в кокосовій олії, важливі для здоров’я серцево-судинної системи. Експерти підтверджують, що кокосова олія знижує рівень загального холестерину, шкідливого холестерину, тригліцеридів та ліпопротеїдів - усі ці виробники вважаються факторами ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
- Прискорити спалювання жиру - Дослідники виявили, що кокосове масло може зіграти важливу роль у схудненні. Завдяки тому, як жири середньої ланцюга поглинаються, їх легше спалити, ніж інші типи жирів. Це інтенсифікує процес спалювання жиру в печінці і призведе до більшої кількості енергії. Це може сприяти втраті ваги.
- Детоксикація - результатом протигрибкового ефекту може бути знищення деяких видів грибів в організмі. У цьому випадку в крові може накопичуватися серія токсинів, що призводить до запалення, подразнення, висипу, головного болю, розладу травлення. Це загальні симптоми реакції детоксикації організму, яка називається реакцією Герксгеймера. Лікарі припускають, що якщо ці прояви виникають, початкову дозу кокосової олії слід зменшити, а потім її поступово вводити знову.
- Підтримка здоров’я щитовидної залози - кокосове масло може підтримувати здоров’я щитовидної залози завдяки унікальній комбінації поживних властивостей і тому, що воно потрапляє безпосередньо до печінки без необхідності участі гормонів або ферментів у процесі травлення.
- Роль проти старіння - кокосове масло допомагає уповільнити наслідки старіння, оскільки воно багате антиоксидантами
- Зменшує жир у животі - під час досліджень було підтверджено, що у жінок, які споживали 2 столові ложки кокосового масла щодня, жир у животі зменшувався через 12 тижнів.
- Зміцнення міцності кісток - завдяки своєму складу кокосова олія сприяє кращому засвоєнню кальцію, вітаміну D та інших важливих для організму мінералів.