Колективи; MindFit

Що таке "Гирі Спорт" ?

Гіря Спорт можна визначити як дисципліну, подібну важкій атлетиці. Хоча в деяких аспектах є схожість (зокрема назва рухів), вона принципово інша.

mindfit

У важкій атлетиці ми використовуємо штангу, і мета полягає в тому, щоб отримати якомога більше навантаження на певні рухи (Вихопити і очистити і смикати/Вихопити і очистити та смикати)

У «Гірі для спорту» ми використовуємо гирю, мета якої - отримати якомога більше повторень із навантаженням і одним із рухів, призначених за певний час.

Переваги Гирі Спорт

✓ Покращує м’язову витривалість
✓ Покращує вашу гнучкість
✓ Покращує вашу мобільність
✓ Покращує ваш баланс
✓ Покращує серцево-судинну систему
✓ Покращує вашу силу
✓ Покращує вашу координацію
✓ Працює на ваш загальний фізичний стан, працюючи майже на кожному м’язі тіла
✓ Збільшує витрати енергії (спалює багато калорій)