Колективний план - Сторінка 7 - hkeyet-enssa

Re: Груповий план

Повідомлення від Життя в рожевому »17 грудня 2012, 09:53

Re: Груповий план

Повідомлення від беллабелла »17 грудня 2012 р., 15:56

@nan: мій jawebtnich

ама просто кан фамма фрукти зада кил фо не їсти ком банан, або інші,
скільки тривала ваша дієта? а ти так багато втратив ? після k3adet mhafda ala вага? 6

Re: Груповий план

Повідомлення від беллабелла »17 грудня 2012, 16:00

ана елюм понеділок:

Ptt dej: 2 тости з маслом, мед + кава з молоком + 1 яйце + 1 фрукт
сніданок: 1/4 багету + мармурова лубія + 1 йогурт + 1 плитка шоколаду
3ча: суп + слата тайба без вінегрету

sbah: трав'яний чай із насіння кропу + звичайно elkahwa на день (hadika s3ib ennahiha)

Re: Груповий план

Повідомлення від нанвалілі »17 грудня 2012, 16:08

bellabella писала: @nan: ma jawebtnich

dsl мій ритч до вашого запитання [icon_pale.gif] [icon_pale.gif] [icon_pale.gif]

ні, ніяких фруктів забороняється забороняти, їх просто потрібно їсти за сніданком.

wa9tha sif на той час він дозволив мені трохи паштету, за винятком сніданку khater 9otlou nmout 3lih, і я не можу його їсти за сніданком

Re: Груповий план

Повідомлення від Життя в рожевому »17 грудня 2012, 16:14

Re: Груповий план

Повідомлення від беллабелла »17 грудня 2012 р., 16:22

hayouta c занадто жорсткий hakka w c погано, ви швидко зламаєтесь, w крім того втрата не буде корисною, стрижень balek mouch elfayda tonkos пряжа вага 3al mizan rahou але втратити жирову мускулатуру.

Я не закликаю вас продовжувати так.
він їсть овочі і добре їсть вранці

Re: Груповий план

Повідомлення від Життя в рожевому »17 грудня 2012, 16:50

Я не закликаю вас продовжувати так.
він їсть овочі і добре їсть вранці

Re: Груповий план

Повідомлення від беллабелла »17 грудня 2012, 16:52

Re: Груповий план

Повідомлення від Життя в рожевому »17 грудня 2012 р., 17:00

Re: Груповий план

Повідомлення від беллабелла »17 грудня 2012, 19:03

7ouria писав: cc lebnet, win wsoltou?
хані беч n7ot mte3i схема
сніданок: 1/2 літра води за 30 хвилин до ПД.
яйце
йогурт або тост з цільнозернового хліба.
кава з молоком (для мене без цукру)
плід.

закуска
1 тост або 1 йогурт

обід
різноманітний салат (без картоплі та моркви)
100гр ніжок
гриль (нежирне м'ясо)

закуска
один або 2 фрукти або 1 йогурт і 1 тост

обідати
салат.
овочевий суп
гриль + настої за смаком

hedha моя дієта + спорт kima 9oltelkom, 3andi nharin я застосовую це w n7es fi kerchi no9set chwaya [GigaSmiley_021.gif] [GigaSmiley_021.gif]

дуже хороша хоурія
ana hani kol youm nhot ach klit,