Коли менструальний цикл впливає на l; апетит La Presse
Фото Ділана Мартінеса, Архів Reuters
За останнє десятиліття десятки досліджень підтвердили, що жінки мають більше апетиту протягом тижня після овуляції.
Матьє Перро
ПРЕС
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Ffemmes% 2F201612% 2F13% 2F01-5050880-when-the-menstrual-cycle-influence-lappetit.php & display = popup & ref = plugin_but " data-network = "facebook" title = "Поділитися у Facebook">
- ✓ Скопійоване посилання
Щомісяця, приблизно в той самий час, Джулі Параді Пелтьє відкладає свої добрі харчові звички і віддається тязі до цукру. Завжди незабаром після овуляції.
"Я хочу хімікатів", - каже 40-річний садівник, який живе в Ентрелаці, що в Ланаудієрі. Наприклад, це єдиний раз, коли я їжу печиво з кленового листа ».
Пані Параді Пелтьє не єдина. Протягом останніх десяти років або близько того, десятки досліджень підтвердили, що жінки мають більше апетиту протягом тижня після овуляції. Ці висновки починають застосовуватися для профілактики розладів харчування та дієт для підтримки або схуднення.
"Між 80 і 90% людей, які страждають від розладів харчування, - жінки", - пояснює Келлі Клумп, психолог Мічиганського університету, яка опублікувала кілька досліджень на цю тему. “Очевидно, є соціальний аспект, який вимагає бути слабким. Але цьому сприяє гормональний цикл, який значно підвищує і знижує апетит. Саме з цієї причини розлади харчової поведінки з’являються в період статевого дозрівання. Цей факт необхідно враховувати для лікування розладів харчування та їх запобігання ”.
Мічиганський психолог скористався епідеміологічною золотою шахтою для кількісної оцінки явища: вона є співзасновницею банку-близнюка у своєму університеті, який відслідковує понад 28 000 пар двійнят. Дослідження близнюків має вирішальне значення для розділення генетичних та екологічних наслідків. Це пов’язано з тим, що меншість близнюків усиновлені і тому не мають однакових сімейних середовищ, і не всі вони мають однакову генетичну ідентичність, оскільки одні ідентичні, а інші - ні (монозиготні близнюки та дизиготи).
"Очевидно, що гормональні зміни після овуляції включають гени вразливості до харчових розладів", - говорить Клумп. Перед овуляцією фактори навколишнього середовища пояснюють більшість наслідків та інтенсивності розладів харчування. Але між овуляцією та менструацією генетика пояснює 47% різниці між особами. "Вплив генів на емоційне споживання їжі в чотири рази більше після овуляції".
Протягом своїх виступів на цю тему пані Клумп регулярно отримує свідчення від психотерапевтів, чиї пацієнти пов'язують раптову тягу до їжі (запої) з іншими аспектами передменструального синдрому (ПМС). Або пацієнтам із розладами харчування, які посилюються незадовго до менструації.
Чому це підвищений апетит після овуляції?
"Найпростіше пояснення полягає в тому, що це момент зачаття, і організм хоче переконатися, що плід, який імплантуватиметься в стінку плаценти, має достатньо поживних речовин".
За словами американського психолога, рівень естрогену є найвищим безпосередньо перед овуляцією і пригнічує апетит. Прогестерон, що виділяється переважно після овуляції, підвищує апетит - і тривожність - ще одна ознака ПМС.
"Жінки більш критично ставляться до свого тіла під час лютеїнової [постовуляторної] фази циклу, між овуляцією та менструацією", - говорить Клумп. Це або тому, що вони їдять більше, або тому, що вони більш стурбовані ".
Ці висновки відкривають безліч дослідницьких можливостей. «Лікування розладів харчування може бути відкалібровано по-різному в лютеїновій фазі, можливо, при проведенні нових зустрічей з терапевтами. У світлі цих результатів ми також повинні вивчити зв’язок між анорексією та аменореєю, перериванням менструацій у особливо худих жінок. Ми могли б також взяти до уваги явище при призначенні ановулянтів.
«Я починаю дослідницький проект, щоб з’ясувати, які таблетки посилюють вплив гормонів на апетит. Існує навіть вплив на жінок, які не страждають харчовими розладами, але хочуть схуднути чи не набрати його. Дієта може бути модульована відповідно до менструального циклу ".