Коли молоді люди втрачають батька Три шляхи через горе Onetz
Три молоді жінки з Верхнього Пфальцу втратили своїх батьків занадто рано. Вони діляться своїми почуттями з Оберпфальц-Медієном: Як вони проживали відразу після втрати? А як ти сьогодні? Вони також хочуть підбадьорити сміливістю своїми розповідями.
Марія Оберлейтнер, Сюзанна Форстер та Катрін Мох
Як ти почуваєшся, коли твій батько помирає?
Луїза (25): "Хіба я була недостатньо для нього?"
Був весняний ранок. Я все ще був трохи сонним. Раптом прийшов дзвінок. Це виглядає не дуже добре. Пізніше під душем я сидів у машині, спрямувавшись до закладу паліативної допомоги. І насправді не знав, чого там чекати.
Я багато плакала. Спочатку я навряд чи міг це зрозуміти. Горе на етапах - це, мабуть, добре. Я намагався робити повсякденні справи якомога нормальніше. Це мене відволікло. І моя сім’я теж. Вона була там, дала мені простір - сумувати, але і розмовляти. Під час навчання я сидів на лекціях. Не хотів, щоб це показувало, що я загубив тата.
Зустрічався з друзями, намагався, щоб горе не наближалося до мене. Я не хотів дивитись на фотографії свого тата - я не почувався готовим до них. Знову і знову я переживав останні моменти, коли ми з татом були разом на думці.
«Хіба я не був для нього достатньо? Я зараз інша людина - дівчина з померлим батьком? »Цей« рюкзак »був упакований і супроводжував мене в дорозі. Іноді "багаж" відчувався легшим, а часом важчим. У моєму колі друзів на той час я не хотів робити проблему смерті свого тата. І все-таки я був радий, коли хтось запитував. Як я відчуваю. Або як я справляюся зі смертю тата. І тоді мені було трохи полегшено, коли мене хтось просто слухав.
Анна (29): "Будь ласка, не" Все буде добре "."
Це добре задумано і приємно, коли друзі, родина та знайомі пропонують свою допомогу. На той час мені було майже неможливо реагувати на такі пропозиції, що лунали в повітрі. Я був зв’язаний, мої думки ледве метрів від цього почуття порожнечі. Мій найкращий друг просто стояв перед дверима. І був там. Це було важливо для мене, бо мені дозволили чесно зламатися перед нею - чого я не можу перед мамою тоді (і зараз). Вона була співчутливою, вона тримала мене за руку, лягала в ліжко поруч із собою і отримувала їжу. Не знаю, що б я зробив без неї.
Тож що я можу порадити кожному, хто насправді не знає, як допомогти своїм горем близьким: увімкніть пральну машину, спорожніть посудомийну машину, поставте заморожену піцу в духовку і зачекайте, поки вона закінчиться. Будь там, подивись, чи потрібні ти. Якщо ні: прощайся і повертайся. І знову. Не кажіть таких речей, як: «Все буде добре». Бо всі ми знаємо, що це не буде добре. Ніколи знову. Це стає тільки кращим. Повільно, дуже повільно. Якщо ви не можете знайти потрібні слова, нічого не кажіть. Немає нічого незручнішого, ніж полегшення іншим людям мати справу з вами в горі. Допоможіть нам: коли шукаєте труну, коли організовуєте похорон, коли знаходите шлях до повсякденного життя. У якийсь момент кожен, хто сумує, знайде слова, які шукають адресата. Будь цим адресатом.
10 порад проти горя від експерта Елке Бургер з Кемнатха
Десять порад проти горя: це порада експерта
Лена (27): "Пошук місця вимагає часу"
Коли я вперше відкрив свій акаунт у соціальній мережі після смерті тата, з’явилося 100 нових повідомлень із надто щасливим «пінгом». Насправді це було, можливо, 20 - принаймні на 19 більше, ніж зазвичай.
Вирази трауру від моїх однокласників, які все одно зустрінуть мене з жалісним поглядом у класі протягом наступних кількох днів. З одного боку, мені було приємно знати, що люди беруть участь у тому, що я переживаю страшенно сумний досвід, з іншого боку, я не знав, як на це реагувати. "Дякую - ти теж", - це, мабуть, неправильна відповідь на "Мої співчуття". Зрештою, ніхто не надсилав смайлик. Про чесного “Це так погано. Я не знаю, що відповісти: «Мені часто було найбільше приємно.
У геометричній прогресії, з плином днів проходили і повідомлення, які я отримував. Для всіх інших світ продовжує обертатися. Час стоїть за кимось у жалобі. Ніщо не є таким, як було раніше, немає вже повсякденного життя. Спочатку потрібно знайти своє місце в цьому новому світі - і це вимагає часу. Довгота. Ось чому мені особливо допомогли люди, які навіть через тижні, місяці, а іноді навіть роки просто запитують: «Як у вас справи?» Вони дають вам відчуття, що вони - ваш біль, який не проходить через кілька тижнів, а постійно повертається, також не забуваючи.
Як сьогодні?
Лена (27): "Це завжди якось продовжується"
Минуло більше десяти років з того часу, коли тато востаннє зайшов у двері. Десять років, за які я отримав посвідчення водія, Abitur та диплом. Десять років виїзду та ремонту. Десять років, за які я виріс трохи більше. І хоча я часто думав, що це неможливо: без мого тата. Мабуть, найважливіші речі, які я дізнався із досвіду смерті:
У якийсь момент сміх повернеться. Можна сумувати. Завжди може бути гірше. Поганий день не означає, що це погане життя. Поки ви залишаєтесь тут, на землі, вам слід набагато частіше концентруватися на дрібницях, які роблять життя прекраснішим: піца, захід сонця, улюблені джинси, літній дощ, запах попкорну.
Оскільки наш час обмежений і може закінчитися швидше, ніж ми думаємо. І безумовно, найголовніше, чого я навчився, втративши батька: це продовжується. Завжди. Якось так. І навіть якщо ви думаєте, що закінчили. Коли я помітив, що мені стає краще? Коли мене дратували бруд на вікнах, розпродане бікіні чи камінь у взутті. Тоді я зрозумів: моя велика проблема стала настільки маленькою, що знову було місце для повсякденного життя - та його проблем. Щоразу, коли я злюся на дрібниці, я згадую той час, коли вони були неактуальними, і знаю: життя не таке погане, як часто думають.
Луїза, Анна та Лена розповідають: Початок горя
Набагато рано: молоді жінки говорять про жалобу за своїм батьком
Анна (29): "Я стала сильнішою"
Я не великий шанувальник Томаса Д., але мені нічого не залишається, як цитувати його з цього єдиного питання: "І тоді ти зрозумієш, що якщо ти не порушиш його, то дозрієш. І тоді ти відкриєш, якщо переживеш це, тоді ти виростеш ".
Звичайно - я сумую за ним. Коли я повернусь додому, мій тато буде відсутній. На вісім років. Те, що я закінчив університет, завів нового друга, переїхав - він нічого з цього не зазнав. Тому я сказав зіркам. Я не дуже релігійний. Але коли я дивлюсь на зоряне небо, я почуваюся близьким до нього.
Я також відчуваю близькість з ним - насправді - на кухні. Мій батько любив готувати все своє життя - і там, де я спочатку лише намагався заповнити прогалину (в тому числі в животі), тепер я знаю, чому він так любив бути біля плити. На жаль, з його смертю певні ритуали харчової культури моєї молодості також зникли. Ніхто не варить того одного курячого супу, коли мені погано. Запитує мене, чи хочу я лазанью або запіканку з брокколі, коли відвідую. А деякі речі просто втрачаються - бо я нехтував набувати рецепти. З тих пір я їв багато хороших салатів з соусом з картоплі та картоплі - але він більше ніколи не мав смаку «вдома». О так, Томас Д. мав рацію. Я виріс, став сильнішим і зрілішим. Багато людей мого віку намагаються виключити смерть і вмирання. Я, навпаки, зіткнувся з смертю непідготовленим, повним фронтом. Це було важко, але з тих пір смерть для мене вже не є предметом табу.
Луїза (25): "Я можу говорити про смерть"
Спочатку я не міг по-справжньому говорити про смерть свого тата. Я пробував раз у раз. Сьогодні мені це вдається досить добре. Тим часом я можу переглянути фотографії, на яких знову зображений мій тато. Довгий час це було неможливо. Ось так я отримую спогади, коли хочу. І я розмовляю про це - наприклад, зі своєю сім’єю.
Тоді я запитую, як він був, мій тато. Я хочу знати, в чому ми схожі. Іноді мені стає трохи сумно, коли я натрапляю на фотографії дочки та дочки в Інтернеті. Тоді мені на мить сумно, що я можу лише створити фотографію з ним у думках. А потім я розглядаю фотографії з попередніх часів - і насолоджуюся спогадами на фотопапері.
У деякі періоди року зниклі відчувають себе сильнішими - коли день народження мого тата. Або в пору року він помер. Я помітив, що це трохи легше, якщо я не намагаюся відвести його розум від себе. Я просто дозволяю їм. Неважливо, плачу я чи навіть посміхаюся, бо я думаю про приємний досвід з татом.
Сьогодні я знаю, що став більш впевненим у собі. Я можу говорити про смерть, я навчився приймати речі, які я не можу змінити. Я з’ясував, що тільки я відповідаю за свій добробут. Навіть якщо мої думки іноді грають мене на хитрість. Тоді я можу часом сумувати. Потім я виходжу на природу - і гуляю, поки мені не стане краще.