Коли пошуки добробуту перетворюються на одержимість - L Express
Благополуччя - це більше ніж кількість кроків на день або щоденні сеанси медитації.
Щоденно медитуйте, їжте краще, більше займайтесь спортом: вести здоровий спосіб життя - це модно, обіцянка щастя, яке стало обов’язковим. Ці заклики насправді часто винні, а іноді навіть контрпродуктивні. Як уникнути оздоровчого синдрому будь-якою ціною?
Вставайте о 5 ранку, щоб встигнути медитувати, бігати щонайменше тридцять хвилин на день, забороняти все, що близько чи віддалено схоже на клейковину, займатися коханням, так, але при повній обізнаності киньте добре палити, очевидно, але також пити та не забудьте очистити товсту кишку, щоб тіло було чистим від початку до кінця. Якщо не всі їх дотримуються заборони з яких ми - трохи - вимусили ознаку, неважко помітити, що останні зростають в останні роки.
Більше, ніж мода добробут поступово стає стандартом, a квест щоденно і скрупульозно, аж до суперечності самому її заснуванню, державі, яка передусім переживається індивідуально і сприйняття якої різниться залежно від конкретних людей. Що може бути суперечливішим, ніж нав’язане щастя?
Від добробуту до провини
"Я все частіше отримую від пацієнтів, які виявляють, що вони не переносять глютен, і які, хоча їм не так погано, почуваються винними за те, що не медитують щодня", - зазначає Віолен Геллі, психотерапевт.
"Сам по собі я не маю нічого проти уважність, тантризм або факт початку бігу. Це тут вини що це, здається, породжує у тих, хто не потурає цьому, що викликає у мене проблему ", - продовжує вона.
"Візьмемо приклад сходу до світанку, який зараз рекламується в багатьох журналах. Мені здається, ця практика є символічною для дрейфу. Немає нічого більш особистого, ніж ритми сну. Хтось відчуває себе в олімпійській формі, встаючи рано, іншим це потрібно більше спати або швидше вечірні ".
"Вони можуть опинитися на межі виснаження або захопленого настрою, коли з'являться на світанку. Зрештою, вони можуть порушити збалансований що відповідало їм виконувати суспільні заборони, боячись бути ледачим ".
"Я переконав себе, що це добре для мене"
"За бажанням прочитати статті про переваги біг і щоб побачити на своїй сторінці у Facebook подвиги моїх "друзів", я вирішив почати ", відскакує Беатріче, 44 роки." Звичайно, у мене був невеликий целюліт і невелика слабкість надмірна вага, але нічого катастрофічного теж. Результат перегонів, біль при ішіасі завивки і розхитане коліно ".
"Але я продовжував прагнути, навіть не приймаючи жодного задоволення. Я переконався, що це добре для мене, оскільки всі це говорили. Я відчував якусь гордість, перевіряючи свої межі. Поки мій лікар не забороняє мені бігати і не запрошує продовжувати роботу як раніше, а саме регулярно ходити, що набагато краще для мого організму. Я поклав у шафу новеньке взуття, пов'язку на телефон та розумний годинник. Врешті-решт, цей маленький жарт коштував мені меніска та великих грошей! "
За кожною забороною стоїть заклик до споживання
"Так, добробут часто є дорогим, підтверджує Віолен Геллі. Компанія взяла на себе законне прагнення особистості, щоб почуватись краще, зробити це бізнесом. За кожною забороною є заклик до споживання. Ви повинні завантажити новий додаток чудодійні, отримуйте дорогі соки бур’янів, беріть участь семінари які обіцяють вам безтурботність і купують книги, які повинні принести вам щастя ", - перелічує психотерапевт.
"Я також бачу прагнення до постійного контролю над своїм тілом, своїм здоров'ям, молодістю. Дотримуючись листа, всі поради, які повинні покращити наше самопочуття, ми уявляємо собі старість під контролем, без біль. Звичайно, як наслідок - провина тих, хто не піддається грі і хто вважатиметься відповідальним за можливі хвороби ".
"Нам пропонується відпустити, заохочуючи нас примножуватися продуктивність. Щодня потрібно було б стільки кроків, споживати певну кількість калорій тощо. Але немає нічого суперечливішого, ніж добробут та одержимість результатом ", наполягає Віолен Геллі.
Прийміть свої обмеження
Точка зору, яку поділяють Карл Седерстрем та Андре Спайсер, автори "Syndrôme du bien-être" (за редакцією "L'Echappée"), опублікованого в березні минулого року. Двоє шведських дослідників демонтують дію культу тіла та відчайдушні пошуки здоров'я ідеально.
"Постійний тиск на максимізацію нашого добробуту вже почав спрацьовувати проти нас. Ми відчуваємо себе все гірше і гірше і замикаємося в собі", - попереджають вони. І пам’ятати, що «жити - це знати своє біль і невдача ".
"Звичайно, законно і природно бажати почуватись добре, модерує Віолайн Геллі. Для деяких ціль передбачає фізичні вправи, медитацію та здорове харчування. нав'язливий, до того, що, крім того, стає прозелітом, тоді людина потрапляє в процес, який може стати небезпечним. Нас постійно закликають перевищувати наші межі. Однак вони є з поважної причини: вони говорять про нас, ми також повинні їх слухати, а іноді і їх. прийняти."
Перш за все, Віолен Геллі досі вірить, "повернутися до того, що приносить нам задоволення та задоволення". "Це питання я задаю кожному пацієнтові, який приходить, щоб сказати мені про свою провину за те, що він не зміг виконати цей стандарт:" а ти, що ти думаєш? Де ти в цьому? Благополуччя є однина, це не може бути колективною справою. Тож так, звичайно, кожен повинен перевірити, що йому підходить, але також кожен повинен вирішити, що йому не підходить ".
"Я беру те, що мені підходить, а решта викидаю"
"Коли бачення добробуту деяких моїх друзів проходить через їх підключений браслет, який повідомляє їм, чи добре вони спали, чи достатньо пересувались та їли ідеально, я дивуюсь про свій вибір. Я кажу їм, що існує два шляхи переживаю добробут: їхній і мій! Я їжу занадто багато, сміюся занадто багато, кричу занадто багато, я не медитую і відчуваю себе жахливо добре і такий живий з моїм надлишком ", стверджує Енн.
Зі свого боку Сесіль почувалася дуже винною. "Довгий час я думала, що якщо я почуваюся погано, навіть прочитавши чудову книгу про особистий розвиток, це тому, що я не виконувала кілька вправ до кінця. Тому я відчувала, що це моя вина", - згадує вона.
Прочитайте наш повний файл
З тих пір вона вирішила взяти те, що її цікавило, і "викинути" те, що її не влаштовувало. "Я також вірю, що на все є час. Якщо я не встигну, це просто не той час. Я кажу собі, що, безумовно, буду робити більше речей зі спокоєм і із заздрістю, коли мої діти стануть старшими. з іншого боку, практика медитації мені дуже допомогла і служить мені і сьогодні. Словом, добробут, так, але "якщо я хочу і як хочу" ", робить висновок Сесіль.