Коли приймати Центр протеїнів CLA
CLA або кон'югована лінолева кислота - це всесвітньо визнана добавка для схуднення, яка широко використовується культуристами та спортсменами загалом. В основному використовується в бодібілдингу в посушливий період для усунення жиру, накопиченого під час набору маси. Його споживання, як правило, поєднується з сироватковим білком або казеїном, щоб максимізувати його ефекти. Основними ефектами CLA є обмеження здатності організму накопичувати жир та сприяння їх виведенню.
CLA рекомендується в бодібілдингу в посушливий період для стимулювання втрати ваги, поліпшення чутливості до інсуліну та збільшення сухої маси. Але це також може допомогти спортсменам запобігти хворобам серця та зміцнити імунітет. Щоб скористатися цими ефектами, бажано приймати дозу CLA з трьома основними прийомами їжі.
Дотримуючись правильної дози на сніданок, обід та вечерю, CLA забезпечує значне зменшення жирової маси. Важливо супроводжувати CLA їжею для оптимальної втрати жиру та збільшення м’язової маси.
Однак вплив CLA на втрату ваги та збільшення м’язової маси відбувається не відразу. Курс CLA слід проводити протягом певного періоду, зазвичай від 1 до 2 місяців. Саме з цієї причини культуристи віддають перевагу його використанню під час скорочення, щоб забезпечити кращу чіткість м’язів. При курсі CLA протягом декількох тижнів співвідношення жир/м’язи значно збільшується. Багато досліджень показали, що вага мало коливається, оскільки жирова маса заміщується м’язовою.