Коли варто звертатися до дієтолога Aktiv im Plus
Коли ми відчуваємо, що їжа, крім втамування голоду, не приносить нам позитивної користі, це ознака того, що пора звернутися за допомогою до когось більш досвідченого. І ні ... я тут не маю на увазі веб-браузер!
Хто повинен звернутися за порадою з питань харчування?
Є багато обставин, які можуть призвести нас до дієтолога:
- Ожиріння - якщо ми не можемо довго позбуватися зайвих кілограмів на самоті, і вони стають стресом для життя та небезпекою для здоров’я.
- Недостатня вага - вага тіла занадто легкий, і ми не маємо достатніх знань про те, як розумно набирати вагу.
- вегетаріанство - Сідання на дієту без м’яса вимагає великої кількості змін у звичках. Дієтолог допоможе замінити відсутні харчові інгредієнти, пропонуючи інші рішення.
- спантеличеність - Неконтрольований приплив інформації про дієти, здорове харчування та «придатні» продукти можуть внести хаос у наше життя. Професіонал допоможе нам прояснити всі сумніви та вкаже на правильний раціон.
Як вибрати хорошого дієтолога?
Вибираючи дієтичне консультування, слід звертати увагу на освіту - людина, яка має вищу освіту, є більш надійною, ніж людина, яка закінчила 2-тижневий курс. Слід також пам’ятати, що чесний фахівець ніколи не запропонує нам дієти, яка є нераціональною. Ефективність у цьому випадку базується на індивідуальному підході, який адаптований до нас.
Чого чекати після першого візиту?
Перший візит до дієтолога складається з детального інтерв’ю. Пацієнт розповідає про те, що він зазвичай їсть, з кількістю і частотою прийому всередину. Варто вести щоденник їжі принаймні кілька днів до такого візиту, щоб мати змогу точно надати попереднє меню. Дієтолог може також задавати питання щодо нашого здоров’я, фізичної активності та продуктів, які ми не любимо.
Друга частина візиту включає точні вимірювання. Спеціаліст з харчування використовує спеціальні ваги, щоб перевірити масу тіла, воду в організмі, відсоток жиру та об’єм м’язів. Після такого ретельного аналізу можна виписати детальну - і перш за все індивідуальну - дієту.