Коли ви додаєте в меню літні фрукти та овочі - Вагітність, народження, перший рік життя,

Опублікував: Ізабела Міхалчеа у розділі Їжа, Дитина 19 червня 2019 р. 0 1857 переглядів

меню

Пройшовши перші тижні диверсифікації, в яких малюк познайомився з новим смаком, саме час ввести в меню літні овочі та фрукти. Ми тут говоримо про свіжі та місцеві, які ви можете знайти в бабусиному саду. Давайте зробимо набіг на них і подивимося, який здоровий вибір ви можете зробити, і коли ви можете внести їх у меню.

У 6-7 місяців - перші компоти, перші пюре

У 6 місяців, коли починається диверсифікація, травна система вашої дитини досить зріла, щоб переварити перші овочі та фрукти. Тепер легко переходьте від рідких супів до напівтвердих пюре, а потім повільно збільшуйте їх грануляцію, поки не дійдете до твердого і стійкого пюре. Дуже важливо спочатку давати йому варені фрукти та овочі, оскільки його травна система ще не може засвоювати речовини. У цей період, коли формується твердий рефлекс ковтання їжі, педіатри рекомендують дрібну консистенцію пюре та компотів, у невеликих кількостях 2-3 столові ложки, не більше.

Між 8 і 12 місяцями - нові фрукти, нові текстури

Після введення перших 3 фруктів і перших 2-3 овочів в раціон дитини, пора скористатися літніми місяцями і побалувати його абрикосами, персиками, вишнями, грушами та літніми яблуками, а також новим горошком, кабачками, огірками. і помідори. У цьому віці ви можете збільшити грануляцію пюре і замість того, щоб їх змішувати, подрібніть виделкою. Також збільште кількість з 3 столових ложок до 5-6 столових ложок, тобто 80-100 г пюре. Добре, щоб фруктова їжа була окремою від молочної або м’ясо-овочевої. Ви можете запропонувати їх перекусити, наприклад, о 10.00, або через 2 години після обіду.

Через 12 місяців настає час сирих овочів

Коли дитині виповнився рік, пора давати йому сирі фрукти та овочі, нарізані шматочками. Зробіть його відкрити чудовий смак вишні, полуниці та персиків, а також червоної редиски . Ви можете приготувати закуску з більшою кількістю сирих фруктів та овочів, нарізаних кубиками та змішаних, або можете приготувати соки, повні вітамінів.