Комфорт суглобів і м’язів
Проблеми з суглобами і як полегшити суглоби природними методами
Було помічено, що проблеми із суглобами, на жаль, зачіпають мільйони людей у всьому світі, і що жінки страждають частіше, ніж чоловіки. Причини різноманітні і не обов'язково безпосередньо пов'язані з віком, хоча було помічено, що жертвами найчастіше стають люди похилого віку.
Основні захворювання і болі в суглобах:
Артрит - це запалення суглобової області, яке, як правило, посилюється з віком, однак може також впливати на дітей та підлітків. Це проявляється болем, жаром, почервонінням і часто набряком суглоба, що відповідає випотам у суглобах, що може стати інвалідизуючим.
Остеоартроз - це захворювання зносу хряща рухливих суглобів (кінцівок, пальців, зап’ястя, плечей, пальців ніг, щиколоток, колін тощо), а також спини, шиї та поперекової області. Ви повинні знати, що хрящ виконує важливу роль амортизатора та ковзання суглобових частин, щоб забезпечити еластичні та плавні рухи. Отже, розуміється, що його знос призводить до хворобливих явищ, які проявляються із зусиллям, і можуть швидко виявитись також інвалідизуючими, оскільки значний знос поступово призводить до нездатності хряща відновлюватися і, таким чином, залишає кістку оголеною. вказують на важливість гарної мускулатури.
Також відомий як остеоартроз, остеопороз дуже часто асоціюється зі старістю. Хоча в цьому випадку ми загалом мало знаємо про біль та запалення, це відповідає виду артриту, який зношує суглоби, які в основному несуть суглоби, такі як: хребет, стегна або коліна.
в) Подагра артриту
Це результат надлишку сечової кислоти. Подагра артриту проявляється болем і запаленням. Якщо, в принципі, це спершу вражає суглоб великого пальця стопи, це може трапитися де завгодно в нашому тілі.
Є також набагато більш серйозні захворювання, такі як ревматоїдний артрит, хвороба Бехтерева або юнацький артрит. Навіть якщо ми досягнемо іншого рівня за ступенем серйозності, ми можемо сказати, що наведені нижче рекомендації щодо харчування в будь-якому випадку є корисними та доповнюють звичайний медичний моніторинг з метою полегшити хворобливі суглоби.
Причини болі в суглобах:
Причини можуть бути декількома. Окрім травматичного, а часом і генетичного походження, одним із перших, звичайно, є природне старіння людини, але це може бути більш-менш швидким, залежно від таких факторів: наявності зайвої ваги, занадто інтенсивних занять спортом, деякої важкої роботи та звичайно гігієна життя.
Дійсно, ми не можемо говорити про старіння суглобів, не згадуючи про їжу та кислотно-лужний баланс (РН), оскільки надлишок кислотності на тканинному рівні, переповнюючи здатність органічного виведення, спричиняє витік мінеральних солей. Основи, присутні в організмі ( кальцій, магній, калій), щоб "нейтралізувати" згаданий надлишок кислотності, отже, народження запальних суглобових станів та певна демінералізація.
Ось чому потрібно знайти хороший баланс між підкислюючими продуктами: цукром та вуглеводами загалом, білками тваринного походження (м’ясо, молочні продукти тощо), стимуляторами (кава тощо) та підщелачуючими продуктами: ті, що містять більше основних мінеральних солей вище, загалом овочі, сухофрукти (мигдаль, фундук ...), свіжі фрукти, такі як яблука, банани тощо ...
Слід зазначити, що існують і інші причини закислення тканин, а саме хронічне розлад травлення, нервове та м’язове перенапруження, певна спадковість.
З іншого боку, є тести рН сечі які вказують на кислотно-лужний баланс. У випадку дисбалансу на користь кислотності, регулюючи харчування, ми можемо також приймати основні мінеральні солі, зокрема Ербасіт . «Цитратна» форма його мінералів є найкращою мінеральною формулою для «буферизації» кислотності організму.
Природні допоміжні засоби для полегшити хворобливі суглоби:
Перш за все можна згадати 2 найважливіші елементи, якими багатий хрящ, це Глюкозамін та Хондроїтин: вони, зокрема, мають протизапальну та антиоксидантну дію та знижують активність ферментів, що руйнують хрящ.
- Глюкозамін (глюкоза + амінокислота глутамін), який містить 50% гіалуронової кислоти, що виробляється організмом, є основним компонентом синовіальної рідини, який служить мастилом в суглобах. Він відіграє важливу роль при артриті, покращує регенерацію хряща та захищає його від руйнування.
- Хондроїтин (взятий з хряща акули) сприяє зменшенню болю, зміцненню кісток і поліпшенню рухливості, але він також відіграє важливу роль у підтримці товщини необхідного хряща; насправді рекомендується уникати декальцинації під час менопаузи та, як правило, старіння суглоби.
Ви знайдете ці елементи належним чином дозованими та пов’язаними з кропивою, вітаміном С (який сприяє утворенню колагену), куркумою, марганцем та міддю у чудовому продукті Артромарин,
Інші поживні речовини також можуть відігравати важливу роль, коли мова йде про них полегшити суглоб, ми можемо навести:
- Вітамін D овочевий або взято з масло печінки тріски, є важливим вітаміном для нормальної підтримки кісток, а також зубів і м’язів, зокрема тому, що він сприяє хорошому засвоєнню та ефективному використанню кальцію та фосфору. Насправді він відіграє важливу роль у захисті від втрати хряща, а отже і проти остеоартриту.
- Натуральний вітамін Е є потужним антиоксидантом, який нейтралізує вільні радикали і таким чином надає профілактичну дію проти ризику втрати хряща і, отже, артрозу. Слід зазначити, що люди з ревматизмом спостерігають посилене окислення клітин, тому антиоксидантна роль вітаміну Е дозволить їм зменшити біль, що виникає внаслідок запалення, і поліпшити рухливість суглобів.
- Омега 3, які завдяки своїм незамінним жирним кислотам сприятимуть протизапальній дії, що призводить до зменшення болю та скутості. Оскільки дієта, як правило, досить багата на Омегу 6, яка, у свою чергу, має протизапальну активність, доцільно додавати Омегу 3. Ви знайдете на сайті DHA 400, відмінник харчова добавка для суглобів на основі рослинного Омега 3.
- Заболонь дикого липового руссильона також рекомендується підтримувати виведення з організму, особливо у випадку з сечовою кислотою, це може, таким чином, мати велику допомогу хворим на артрит. Також часто рекомендується лікарями спа-центру.
- У цьому ж реєстрі ми можемо також процитувати Березовий сік свіжий, який, очищаючи організм від його відходів та токсинів, також покращує гнучкість суглобів.
- Ми не можемо говорити про харчові добавки для суглобів не згадуючи органічний кремній, найбільш біодоступним та найефективнішим є сімейство Сіланол. Дійсно, як і багато компонентів людського тіла, зменшення органічного кремнію з віком призводить до старіння суглобів, а також до проблем із болі в суглобах, тендітні кістки, труднощі в рухливості.
Однак органічний кремній має багато корисних впливів на область суглобів:
- він діє на синтез колагену та еластину, самі обумовлюючи еластичність та гнучкість хрящів,
- він також бере участь у засвоєнні кальцію, фосфору, а також у синтезі вітаміну D.
- він сприяє полегшити хворобливі суглоби, допомагаючи відновити кращу рухливість, а також розслаблення суглобів та беручи участь у зміцненні кісткового капіталу.
Органічний кремній існує у внутрішній версії з Питний флексіліум 500 мл і пов'язані з іншими поживними речовинами з Капсули Flexilium, а у зовнішньому варіанті у вигляді гелю, що називається Гель Флексіліум в трубки 150 мл, Баночка 150 мл і Баночка 250 мл .