Комора на порятунок від застуди Nos Petits Eaters
У дитячому садку діти обмінюються іграшками ... та вірусами! Лихоманка, кашель, біль у горлі та закладеність, симптоми застуди та грипу можуть бути дуже вражаючими. На жаль, швидкого вирішення цих інфекцій дихальних шляхів немає. З огляду на це, є кілька продуктів, які можуть допомогти вашій дитині почуватись краще і справлятися з ними.
Для комфорту
Найулюбленішим із застудних захворювань, без сумніву, є гарячий суп. Незважаючи на те, що він не має цілющої сили, як іноді вважають, гарячі пари супу (або курячого бульйону) можуть допомогти знешкодити ніс і, головне, комфорт.
Для енергії
Простуда або грип часто атакують апетит. Не змушуйте дитину їсти. Прислухайтеся до його прохань подати йому їжу, до якої він жадає. Розділіть їжу, якщо він мало їсть, і пропонуйте такі поживні продукти, як цільнозернові продукти, джерела білка (м’ясо, курка, риба, тофу, яйце, арахісове масло) та молочні продукти, такі як молоко, йогурт та сир. Це дасть йому поживні речовини та енергію, навіть якщо він з’їсть лише кілька укусів.
Деякі люди звинувачують молоко в тому, що воно пов’язане із симптомами застуди, такими як виділення. Проте доказів цьому немає. Навпаки, молоко поживне і ніжне на горло.
Для заспокоєння кашлю
Коли ваша дитина застудилася, їй потрібно відпочити. Якщо кашель заважає їй добре виспатися, дайте їй чайну ложку меду (5 мл) за 30 хвилин до сну. Мед має антибактеріальні властивості і заспокоює подразнення горла, що може зменшити його кашель. Не давайте мед дитині до 1 року через ризик ботулізму, серйозного отруєння.
За горла, від яких ти страждаєш
Рідкі, холодні, м’які та солодкі страви, такі як йогурт, смузі, морозиво, Jell-O® та домашнє фруктове морозиво - союзники дратівливого горла.
Ні за що
Апельсиновий сік для лікування застуди? Це міф. Вітамін С важливий для функціонування імунної системи, але це не робить його ліком від застуди! Добавки вітаміну С також не ефективні для запобігання виникненню застуди.
Для зволоження
Діти, ймовірно, мають лихоманку, коли заражаються вірусом. Їм потрібно багато пити, щоб запобігти зневодненню. Запропонуйте дитині воду, молоко або соєві напої, суп або гарячий напій, такий як фруктовий чай. Викиньте сік. Він погано живить і може вплинути на їх апетит, який, ймовірно, вже низький через простуду.
З 2008 року Health Canada рекомендує не пропонувати ліки від кашлю та застуди, що продаються без рецепта, дітям до 6 років. Існують сумніви щодо ефективності цих препаратів та занепокоєння щодо їх побічних ефектів у дітей.
Дата публікації: листопад 2015 р
Вам сподобалась ця стаття, вам також сподобається:
Список літератури
- Аллан, Г. М. та Б. Арролл (2014). «Профілактика та лікування застуди: осмислення доказів. " Журнал Канадської медичної асоціації186(3): 190-199.
- Хаймер, К. А. та ін. (2009). «Вивчення доказів використання вітаміну С для профілактики та лікування застуди. " Журнал Американської академії практикуючих медсестер21(5): 295-300.
- Одуволе О. та ін. (2014). «Кокран у контексті: Мед від гострого кашлю у дітей. " Доказове здоров’я дитини: журнал огляду Кокрана9(2): 445-446.
- Васильєв, З. П. та ін. (2009). «Безпека та ефективність безрецептурних ліків від кашлю та застуди для дітей. " Висновок експерта щодо безпеки наркотиків9(2): 233-242.
- Wüthrich, B. та ін. (2005). «Споживання молока не призводить до утворення слизу та виникнення астми. " Журнал Американського коледжу з питань харчування24(sup6): 547S-555S.
Пошук
Підпишіться на розсилку
Слідуй за нами
Партнери:
Щоб допомогти йому в його місії, наші Маленькі їдці отримали підтримку від: