Комплекс Адоніса “Коли ріст м’язів стає звиканням
З FITBOOK | 08 листопада 2019 р., 10:39 ранку
У вас підтягнуті тіла і м’язові гори. Ти все ще відчуваєш млявість, коли дивишся в дзеркало. М'язозалежні чоловіки ніколи не задовольняються своєю фігурою. Пошук слідів того, коли спорт стає нав'язливою ідеєю.
За допомогою протеїнового коктейлю після тренування вони хочуть прискорити нарощування м’язів, навіть якщо порошок не зовсім дешевий. Але протеїнових ударів, звичайно, недостатньо: спортсменам-рекреаторам, які хочуть мускулисте тіло з жировим біцепсом та абс на пральній дошці, доведеться докласти зусиль.
Досить багато вдаються до заборонених препаратів. А для деяких чоловіків важка робота стає звиканням: ріст м’язів стає нав'язливою ідеєю, спорт стає примусом.
Тіла здаються добре навченими в рекламі студій та навчального обладнання. Навряд чи грам жиру на тілі. Ідеально, правда? Спортсмени на витривалість, такі як Герріт, бачать це для себе по-різному: "Я б сказав, що ви ніколи не справді задоволені", - говорить майбутній вчитель, якому 24 роки, з Франкфурта-на-Майні. Він справді більш мускулистий, ніж пересічний громадянин. Але: “Коли я дивлюсь у дзеркало, я помічаю різні частини м’язів, на яких я міг би зосередитися більше”. Він не хоче бачити своє повне ім’я та фотографії в ЗМІ.
Більше, ніж марнославство та самооптимізація
Багато років тому американський психіатр Гаррісон Г. Поуп назвав "комплекс Адоніса" явищем, при якому чоловіки одержимі ідеєю ідеального укладання свого тіла. Назва позначає міфологічну фігуру бога. Тепер зрозуміло: це більше, ніж особисте марнославство та самооптимізація. Фахівці говорять про психологічну хворобу, коли життя майже ні про що інше.
Ідеальне тіло - спотворене зображення
На думку експертів, багато хто сприйнятливий, особливо на сцені культуристів. Однією з ознак є те, що судження про те, як ви виглядаєте, спотворені. У випадку з дівчатами відомо, що багато анорексиків вважають себе занадто товстими, незважаючи на своє худе тіло. Чоловіки, які постраждали від комплексу Адоніса, вважають себе непропорційно маленькими та слабкими, незважаючи на те, що мають багато м'язів, як писав нейропсихіатр Філіп Е. Мослі, який працює в Австралії, у статті, опублікованій у 2008 році.
Крістіан Стробель знає багато таких випадків. У «Карітас» психолог з Мюнхена пропонує допомогу м’язовим наркоманам у спеціальній амбулаторії. "Це починається зі здорової ідеї: Гей, займайся спортом, це здорово", - говорить він, описуючи процеси. Ви це знаєте, це звучить нормально. "Але тоді воно набуває власного життя".
Деякі його пацієнти відвідували тренажерний зал шість-дев'ять разів на тиждень. Вони не уявляють днів відпочинку без гребних тренажерів та гантелей. "Мені доводиться займатися спортом щодня, а потім двічі на день у суботу та неділю", - типово заявляє Стробель, коли чоловіки описують себе.
До 23 годин тренувань на тиждень
Деякі отримують 23 години тренувань на тиждень. До того ж робота або школа, а також сон. “Залишилося не так багато. Насправді з соціальним життям стає важко ".
Герріт більшу частину часу займався спортом протягом декількох років, з 2014 по 2018 рік. Будучи студентом спортивної науки, він протягом дня був в університеті. За графіком: гандбол, футбол, баскетбол, плавання та багато іншого. Навантаження, яке багато спортсменів-аматорів дозволяли собі вечорами стогнати на дивані. Не так Герріт. “Я все-таки ввечері ходив до спортзалу.” Займіться силовими вправами. У ці дні майбутній учитель середньої школи мав до п’яти годин фізичних вправ та нарощування м’язів, кілька разів на тиждень.
Після занять спортом настає велике свято
Вдома програма з оптимізації власного зовнішнього вигляду тривала ввечері: «Тоді настав час з’їсти багато, щоб отримати всю енергію». У деякі дні Герріту доводилося вбивати собі 5000 калорій, щоб не втратити м’язову масу.
5000 калорій - приблизно стільки, скільки три пачки макаронів по 500 грамів кожна. Він нічого не залишав випадковості. Він все точно розрахував, записав кожен грам їжі і щодня стояв на вазі. Все з фіксованою метою нарощувати все більше і більше м’язів.
Розлад харчової поведінки підживлює нестачу поживних речовин
Харчування за суворим графіком і з якомога більшою кількістю білка - це може перерости в харчовий розлад. У нього є пацієнти, які вже не вживають жиру, а майже лише білки, повідомляє фахівець Стробель. "Шматочок філе занадто жирний або білковий коктейль з молоком".
Класичним серед культуристів та силових спортсменів є курка з рисом - з низьким вмістом жиру, великою кількістю білка, але незбалансованою в довгостроковій перспективі. Оскільки тоді організм страждає від дефіциту, в нього вводяться таблетки з вітамінами, мінералами та поживними речовинами.
Хоча хвороба відома багато років, тема не так широко обговорюється, як, наприклад, жіноча анорексія. Точних цифр немає. Деякі експерти вважають, що група постраждалих чоловіків може бути подібною до групи жінок, які страждають розладами харчування. І вони обговорюють те, що на першому плані з медичної точки зору, неправильний образ тіла чи порушена харчова поведінка.
Багато чоловіків невпевнені в собі
Але звідки це потрібно, щоб бути сильним - і виглядати сильним в очах інших? Франкфуртський соціолог Роберт Гугуцер вважає багатьох чоловіків небезпечними. Ви не змогли відповісти на запитання: “Що означає бути чоловіком сьогодні?” Що стосується характеру, огородження для зразків для наслідування надзвичайно широкі: розуміння чи мачо, люблячий чи жорсткий?
"На цих етапах невизначеності деякі чоловіки повертаються до усталених якорів особистості, таких як красиве - а це все ще означає мускулисте - тіло", - говорить Гугуцер. Так і на зовнішніх.
Адже сьогодні правомірно мати справу зі своїм тілом, своїм зовнішнім виглядом. «Ті, хто відпустився, швидко стигматизуються. Не можна сказати, що я вважаю за краще лежати ввечері на дивані і їсти чіпси ». Кожен, хто визнає цю лінь, легко зневажається. Деякі чоловіки також кажуть, що, маючи більше м’язів, вони краще приземляться з жінками.
Коли починається звичка м’язів?
Тільки упаковане тіло не є свідченням залежності. Для м’язової залежності в особистості потрібні певні характеристики. Чоловіки, які знаходять допомогу в «Стробелі», часто стосуються їхньої власної гідності. Ви дуже сильно визначаєте це за зовнішнім виглядом. "Це дуже нестабільна самооцінка, яка часто руйнується", - пояснює психолог. Причини можуть бути в дитинстві та підлітковому віці: наприклад, тому, що один був кремезним і тому його дражнили. Тож терапевт та його клієнти шукають відповіді на питання: "Чи добре я, якщо у мене немає м’язів?"
Соціальний образ сильної людини
Але це має не лише особисті корені. Образ сильної людини також дуже присутній у суспільстві. Троє дослідників із США та Австралії виявили, що навіть у молодих людей це в голові. Вони представили персонажів супергероїв, таких як Бетмен, Людина-павук та Халк, дітям у віці до 10 років. Іноді нормальний, іноді з екстремальними м’язовими пакетами. Хлопчики вважали за краще бити м'язові фігури, пишуть дослідники. Ви б узагальнили певний образ чоловіків: безліч м’язів, прес для пральної дошки, широкі плечі, міцні плечі.
М’язова залежність - явище нашого часу?
Американський психолог Гаррісон Г. Поуп підозрює, що це значною мірою явище нашого часу. Чоловіки 1950–1960-х років не надто роздумували над своїми м’язами. "Ви не витрачали грошей на збори у фітнес-клубах або на високобілкові дієтичні добавки або силове обладнання для підвалу", - написав він у своїй книзі "Комплекс Адоніса".
Шварценеггер як піонер
Але потім на сцену вийшов Арнольд Шварценеггер зі своїм фільмом про культуриста "Накачування заліза" (1977), який зараз працює на Netflix. Нині 72-річний хлопець розгинає в собі абсурдно великі м’язи, за допомогою яких неодноразово вигравав титули Mister Universum та Mr. І він піднімає тягар, поки м’язи не згорять.
Накачування - для Шварценеггера, як оргазм. “Кров вливається у ваші м’язи, ось що ми називаємо насосом. Ваші м’язи відчувають велику напругу, ніби шкіра щохвилини вибухає. Наче хтось вдуває їм повітря в м’язи », - пояснює він у фільмі. “Це таке ж задоволення, як і відчуття приходу. Займатися сексом з жінкою і закінчити ".
Зірка Голлівуду Шварценеггер ("Термінатор") став кумиром. Пізніше журнали про фітнес та стиль життя заполонили ринок, а разом із ними і чоловіки-моделі з надзвичайно м'язистими фігурами, далекими від давніх ідеалів краси. Навіть мармурові статуї, такі як Мікеланджело «Давид» у Флоренції, навпаки, виглядають як підкладки.
Досить багато були зачаровані енергійними хлопцями і намагалися наслідувати їх. Але, незважаючи на важкі тренування, багато хто зазнав невдач. "Часто вони не знали, що ці моделі таємно покладаються на наркотики", - сказав Папа. "Наші дослідження переконали нас, що чоловіче тіло не може перевищити певний рівень мускулатури без допомоги стероїдів або інших хімічних речовин". Тож допінг.
Допінг у рекреаційному секторі
Часто це пов’язано з хибними амбіціями: «Багато фітнес-спортсменів, особливо чоловіків, ставлять перед собою абсолютно нереальні цілі щодо росту м’язів, розчаровані повільним успіхом у тренуванні, а потім вдаються до допінг-агентів», - каже спортивний лікар Періклес Саймон з Університету Майнца. У 2018 році в німецьких фітнес-студіях було зареєстровано понад одинадцять мільйонів людей. За словами Саймона, приблизно 12-13 відсотків з них вже споживали анаболічні стероїди, тобто синтетичні речовини для нарощування м'язів.
Дістатися до цих речовин часом не важко. Деякі навіть отримують їх від лікаря, "за приватним рецептом, або вони пишуть пусті рецепти", повідомляє Саймон. Аптеки також видаватимуть деякі речовини без призначення лікаря. Або споживачі представили підроблені рецепти.