Комплекси неповноцінності - причини, лікування та допомога

Термін Комплекс неповноцінності був взятий з літератури Альфредом Адлером і описує сьогодні серйозні психологічні проблеми. На жаль, часто використовувані як упередження, комплекси - це психічний розлад, при якому зацікавлена людина почувається неповноцінною та неадекватною. Терапія відбувається за допомогою психотерапевтичного втручання.

Зміст

Що таке комплекси неповноцінності?

Люди, обтяжені почуттям неповноцінності, також страждають від негативного образу себе. Їх досягнення та успіхи ніколи не здаються їм достатніми, оскільки вони ставлять перед собою недосяжні вимоги.

Постраждалі люди, як правило, перфекціонізм, тримаються на передбачуваних слабкостях характеру і реагують депресивно, якщо їхні дії не відповідають високим вимогам, які вони ставлять перед собою. Це стимулює їх до нових, все більш екстремальних виступів, які супроводжуються психічними та фізичними захворюваннями.

Багато з постраждалих мають ризик самогубства і страждають від гендерно-залежних симптомів, таких як агресивність з критикою, розлади харчової поведінки та залежність. Ті, хто страждає на комплекси неповноцінності, часто забираються в себе, щоб уникнути конфронтації з іншими. Відсутність соціального контакту та самотності є наслідком і посилюють комплекси неповноцінності.

причини

Як і у всіх психічних розладів, причини комплексів неповноцінності слід шукати в дитинстві.

Згідно з дослідженнями Зигмунда Фрейда, постраждалі страждали через відсутність батьківської любові та турботи та недостатнє визнання своїх досягнень з раннього дитинства. За Фрейдом, типові батьківські помилки, такі як відсутність грудного вигодовування, занадто мало часу для дитини та відсутність емпатійної підтримки є причинами комплексів неповноцінності. Постраждалих людей часто критикували як дітей і лише рідко хвалили.

Пол Хаберлін доповнює теорії Фрейда твердженням, що надмірне розбалування дітей також сприяє пізнішим комплексам неповноцінності. Бо якби розпещення не відбулося, дитина і дорослий згодом завжди були б у пошуках цього визнання, що неможливо у здорових стосунках.

Навіть у зрілому віці, незважаючи на часто значну кар’єру, люди, які постраждали від обох причин, постійно шукають визнання і не можуть мати успіху. Їх постійна невпевненість і майже нав’язлива звичка порівнювати все, що вони роблять, з іншими роблять тих, хто постраждав, депресивними сторонніми.

Тут ви можете знайти відповідні книги

Хвороби з цим симптомом

Діагностика та курс

Важливо відрізняти нормальні сумніви у власному виконанні від надмірно негативного образу себе та комплексів патологічної неповноцінності.

Діагноз комплексів патологічної неповноцінності можна поставити лише у тому випадку, якщо зацікавлена особа сама звертається за допомогою. Візит до психолога або психіатричної амбулаторії з проханням про допомогу надає інформацію про наявність психологічної проблеми та тяжкість комплексу неповноцінності.

Професійна діагностика почуттів неповноцінності проводиться в один-два сеанси тривалістю кілька годин із заповненням стандартизованих анкет та кількома дискусіями з психіатрами чи психотерапевтами. Терапія починається на основі отриманих таким чином результатів.

У деяких випадках комплекси неповноцінності є симптомами такого розладу особистості, як прикордонний, і в такому випадку лікування є сумнівним. Якщо комплекси неповноцінності постають як самостійні проблеми, самодопомога та психотерапія обіцяють хороші перспективи.

Ускладнення

Почуття неповноцінності може бути пов'язане з різними психічними розладами або перерости у більші проблеми, якщо їх не лікувати. Наприклад, не виключено, що почуття неповноцінності може перерости в соціальний страх. Люди, які страждають від оцінки, побоюються, що інші люди будуть судити їх погано. Часто, навіть якщо вони знають, що цей страх надмірний або необгрунтований, вони не можуть від нього позбутися.

Соціальна тривожність часто змушує людей відійти і уникати ситуацій, в яких інші можуть оцінити їх. Почуття нікчемності чи провини також може погіршити результати роботи на роботі, в школі чи перед іншими людьми загалом. У деяких випадках виступ не можна викликати лише у вирішальний момент (наприклад, під час обстеження), хоча в інших ситуаціях людина цілком може виконати відповідний виступ.

Інші психічні розлади також можливі як результат почуття неповноцінності або як їх причина. Сюди входять депресивні розлади та різні розлади особистості. Тут можливі подальші ускладнення, такі як безвольність чи самогубство.

Люди з почуттям неповноцінності іноді вважають, що вони або їхні проблеми занадто важливі. Тому для постраждалих важливо серйозно поставитися до власних проблем та скарг і дозволити собі поговорити з ними про це у лікаря чи терапевта.

Коли слід звертатися до лікаря?

При комплексах неповноцінності важко передбачити, коли буде потрібно медичне лікування. Часто сторонні та друзі зацікавленої особи можуть добре оцінити ситуацію та дати пацієнтові поради. Якщо комплекси неповноцінності трапляються головним чином у підлітковому віці і пов’язані із статевим дозріванням, відвідування лікаря зазвичай не є необхідним. У цьому віці часто підлітки страждають на комплекси неповноцінності. Якщо вони в межах і пов’язані, наприклад, із поганою шкірою, медичне лікування не потрібне.

У разі виникнення комплексів неповноцінності слід звернутися до лікаря, якщо хвороба призводить до суворих обмежень у житті. Так трапляється, наприклад, коли пацієнт відмовляється через комплекс неповноцінності і більше не бере участі в соціальних зустрічах. У разі виникнення психологічних скарг або депресії необхідне лікування психолога для лікування комплексу неповноцінності.

Потрібна термінова медична допомога, коли пацієнт завдає собі біль. Поведінка, що заподіює собі шкоду, може призвести до серйозних наслідків, тому її слід лікувати якомога швидше. Якщо є загальне невдоволення, зазвичай варто відвідати лікаря, щоб з’ясувати причину комплексів неповноцінності та лікувати їх.

Лікування та терапія

Основами лікування комплексів неповноцінності є психотерапія та самодопомога.

Самодопомога складається з обміну з іншими постраждалими особами та консультацій довіреної особи, яка могла б дати нейтральну та об’єктивну оцінку професійних результатів. Заява про результати діяльності постраждалих повинна бути нейтральною та обґрунтованою.

Оскільки пацієнти зазвичай мають проблеми з проханням інших оцінити їх результативність та прийняттям об’єктивності цього твердження, перед цим кроком слід провести початкові психотерапевтичні дискусії.

Для комплексів неповноцінності, як правило, найкращим вибором є поведінкова терапія. По-перше, причини досліджуються та реалістично ставляться під сумнів у повільному процесі мислення. Далі слідують завдання на вивчення нової поведінки та переживання вивченого у повсякденному житті. Метою психотерапії є формування здорової впевненості в собі.

Перспективи та прогноз

Подолання комплексів неповноцінності без сторонньої допомоги важко, але не неможливо. Як правило, вони пов’язані з помилками у вихованні в ранньому дитинстві. Якщо страждання дуже важкі, слід звернутися за допомогою до психотерапевта.

Тим не менше, постраждалі можуть навчитися краще боротися зі своєю низькою самооцінкою. Комплекси меншовартості найлегше подолати, коли страждаючі стикаються зі своїми страхами. Цей метод також застосовується в опромінювальній терапії. Почуття власної цінності можна посилити за допомогою психологічних трюків. Позитивні твердження, тобто позитивні переконання, які регулярно читаються, допомагають їх подолати і зробити вас більш задоволеними. Завдяки постійному повторюванню ці речення міцно закріплюються в підсвідомості. Декламування можна підтримати, записавши в щоденник.

Корисно знати, що жодна людина не має якоїсь особливої цінності від народження. Порівняння себе з іншими зазвичай веде до негативної спіралі. Песиміст завжди знаходить, на що поскаржитися. Хто нехтує такими думками як принципова справа, той живе легше і вільніше. Комплекси неповноцінності та тенденція до перфекціонізму часто з’являються разом. Той, хто одного разу допускає помилки і не відразу реагує на перешкоди, які, здається, спричинив відступ, може звільнитися від багатьох проблем.

Однак, якщо почуття неповноцінності пов’язане з психічним захворюванням, їх повинен лікувати лікар.

Тут ви можете знайти відповідні книги

профілактика

Батьки захищають своїх дітей від комплексів неповноцінності, даруючи їм здорове почуття власного життя, люблячи їхні стосунки з ними та сприймаючи їх почуття серйозно. Здоровий рівень похвали та критики - запоруки здорової психіки.

Ви можете зробити це самі

У разі комплексів неповноцінності не потрібно негайно звертатися до психолога. У більшості випадків допомагають уточнення дискусій із власними друзями, родиною чи іншою людиною, якій ви довіряєте. Зацікавлена особа не повинна замикатися ні за яких обставин і повинна відкрито та чесно повідомляти про свою проблему. Тут також можна шукати групи самодопомоги для вирішення комплексу неповноцінності.

Потерпіла людина більше не повинна виконувати діяльність, яка веде до комплексу неповноцінності. Сюди входить, наприклад, перегляд телевізійних програм, у яких представлені фальшиві бажані розміри. Вони особливо негативно впливають на дітей та молодь і можуть призвести до неправильних уявлень. Подібним чином слід розірвати контакт з людьми, які сприяли розвитку комплексу неповноцінності.

У багатьох випадках книги та обмін досвідом допоможуть прояснити симптом. Також завжди корисно орієнтуватися на здоровий ритм життя. Перш за все, це включає здорове харчування та багато спортивних занять. Обмін досвідом може також відбуватися анонімно в Інтернеті, а також може допомогти вирішити комплекс неповноцінності. Дорослі завжди повинні навчати дітей розумного почуття власної гідності і тим самим захищати їх від комплексів неповноцінності.

набрякати

Девісон, Джорджія, Ніл, Дж. М., Хаутцінгер, М.: Клінічна психологія. Beltz PVU, Мюнхен 2007
Глейкснер, К., Мюллер, М., Вірт, С.: Неврологія та психіатрія. Для вивчення та практики 2015/16. Медичне видавництво та інформаційні послуги, Breisach 2015
Klingelhöfer, J., Rentrop, M.: Клінічні рекомендації з неврології та психіатрії. Urban & Fischer, Мюнхен 2009

Вас також може зацікавити

На MedLexi.de ми не лише публікуємо інформацію про здоров’я, медицину та оздоровлення, ми також в захваті від сучасних медичних досліджень та медичних технологій. Ми із задоволенням досліджуємо всі теми, пов’язані з добробутом та здоров’ям людини, і пояснюємо складні медичні проблеми з високими журналістськими стандартами для широкої громадськості.

Знання медичних експертів з наших предметних областей допомагають нам підготувати зрозумілі знання для вашого здоров’я. Ми з цікавістю досліджуємо факти, перевіряємо їх на основі поточної дослідницької ситуації, а також вивчаємо щоденну медичну практику. Ми бачимо себе посередниками знань між лікарем та пацієнтом.