Концентрований з жуйкою - космос у вашій голові
Як вчені пояснюють явище того, що, здається, ми можемо краще сконцентруватися, якщо жуємо жувальну гумку під час роботи?
Відповідь редакції:
Відповідь доктора. Детлеф Рост , Керівник консультативного центру з діагностики талантів BRAIN і професор Філіппського університету Марбурга (робоча група з питань психології розвитку та психології розвитку) та Південно-Західного університету Чунцина в Китаї:
У питанні є припущення, яке не відповідає дійсності. Теорія полягає в тому, що жувальний рух дає мозку трохи кращий кровотік. Але я не бачив переконливого дослідження, яке б показувало, що жувальна гумка позитивно впливає на будь-які когнітивні показники - пам’ять, інтелект чи концентрацію.
Проведені дослідження зазвичай порівнювали невеликі групи. Це перша проблема. Зрештою, багато випадкових ефектів можуть зіграти свою роль. По-друге, одну групу, яка жувала жуйку, порівнювали з другою групою, яка сиділа дуже нерухомо. Однак такий план тестування не може дати відповіді на питання, чи збільшує жувальна гумка когнітивні показники. Звичайно, жувальна гумка дещо активізує. Це ви знаєте з водіння автомобіля: ви не так швидко втомлюєтесь, коли жуєте жувальну гумку. Ви не так швидко засинаєте, бо щось робите. Але в реальному житті ніхто не сидить там спокійно, як мертвий, і нічого не робить, ти хитаєш ногою, качаєш стільцем, дряпаєш ніс, встаєш і береш каву. Порівняння просто неправильне.
Щоб правильно вивчити це, потрібно було б порівняти дві групи випробовуваних, які роблять одне і те ж, але лише один з них жує жуйку. Ми зробили це з більш ніж 500 дітьми: Протягом звичайного навчального дня ми випадковим чином розподіляли дітей на дві групи в класі і змушували їх працювати над різними завданнями. Учням однієї групи дозволялося жувати жувальну гумку без цукру. Іншим не дозволяли.
Якби ми порівняли цілий клас, який жував жуйку, із класом, який цього не зробив, а потім побачили відмінності, то це не повинно було бути через жувальну гумку. Тоді причиною можуть бути також інші фактори, в яких класи відрізняються, наприклад, клімат класу, успішність навчання, вчителі або рівень шуму. Результати не мали б такого значення. Завдяки нашій великій експериментальній групі та випадковій класифікації дітей, ми можемо припустити, що всі можливі тривожні змінні, в яких класи відрізняються, представлені однаково в обох групах - тобто не мають впливу.
Потім обидві групи працювали над різними тестами інтелекту та концентрації. Наприклад, дітям роздали візерунок, де відсутній шматочок. Потім із сегментів різної форми вони повинні були вибрати, що найбільше відповідає малюнку. Або вони повинні були запам’ятати серію слів, щоб повторити їх наприкінці уроку. Або їм слід попрацювати над проблемами концентрації: Дано аркуші, на яких було багато рядків з літерами d і p, які були позначені одним, двома, трьома або чотирма рядками вгорі та/або внизу. Будь-який d, який мав рівно два тире, слід викреслити. P ніколи не можна було викреслити. Це не є великим когнітивним досягненням; вам дійсно потрібно зосередитися і придивитися.
Коли ми порівнювали результати діяльності двох груп, суттєвої різниці не виявлено. Була дуже мала різниця - але вона була на користь дітей, які не жували. Ви могли б зосередитися трохи краще і запам’ятати більше термінів. Але ефект був мінімальним. Це означає: У звичайному повсякденному шкільному житті активізація роботи мозку досить велика. Тоді жувальна гумка не має ефекту.
Але я не хочу виключати можливі ефекти плацебо від жувальної гумки. Як відомо, віра рухає гори. Але це не специфічно для жувальної гумки. Якщо хтось вірить, що жувальна гумка допоможе, і почуватиметься з нею комфортно, тоді жуйте і гумку. Це також, очевидно, служить здоров'ю зубів: посилене слиновиділення означає, що рідше трапляється карієс. Принаймні, якщо камедь не містить цукру. Але інтелект чи підвищення концентрації? Після цього я поставив великий знак запитання. Певно, що це не врятує два-три навчальних роки - як стверджують деякі. Це суцільна нісенітниця.
Записала Ніколь Пашек