Концепція Miha Bodytec, ефективність, протипоказання mihabodytec - Marie Claire
Додати у вибране Miha Bodytec
Це обіцяє результати 4-годинних занять спортом лише за 20 хвилин. Занадто добре, щоб бути правдою, Miha Bodytec ?
Ми розповідаємо вам все про цю концепцію, яка набирає дедалі більше прихильників, оскільки її обіцянки настільки спокусливі.
Що таке Miha Bodytec ?
Імпортований з Німеччини, цей метод заснований на електроміостимуляції (ЕМС), іншими словами електричної стимуляції м’язів. У випадку з Miha Bodytec ми говоримо точніше про EMS для всього тіла, оскільки він застосовується одночасно до декількох груп м’язів (на відміну від простого реле електростимуляції, який буде діяти, наприклад, на черевні преси). Для більшої ефективності це пов’язано з довільним скороченням м’язів статичними або динамічними рухами протягом сеансу.
Як проходить сеанс Miha Bodytec? ?
Після швидкої перевірки стану здоров’я, щоб перевірити відсутність протипоказань, ми заходимо в кабіну, щоб одягнути функціональний текстильний костюм, спеціально розроблений для циркуляції струму. Потім тренер оснащує нас жилетом, який він заздалегідь змочує, щоб посилити вплив електричних імпульсів, і розміщує кілька електродів у стратегічних точках (стегна, сідниці, руки, живіт). Потім він розміщує нас на килимку, який розміщений перед своєрідним "контрольним пристроєм", який протягом сеансу буде вести нас під час вправ (присідання, випади, віджимання, ноги, абс.) Для виконання та різних фаз. повага.
Ходімо ! Протягом 20 хвилин без зупинки машина чергує три фази: попереднє скорочення, зусилля, відпочинок. Потрібно лише слідувати його вказівкам та порадам тренера, представлених нашими сторонами протягом усього заняття. З часом він може збільшити або зменшити інтенсивність електростимуляції, запропонувати варіанти кожної вправи, щоб зробити її більш динамічною, або використовувати такі аксесуари, як швейцарський м’яч або гиря, для опрацювання м’язів набагато більш глобальним способом.
Більшість: постійний нагляд тренера, який дає нам користь від своїх численних порад. Різноманітність програм, пропонованих машиною (зміцнення, схуднення, зміцнення спини, відновлення).
Найменші: факт відсутності нижньої білизни під костюмом та вологості куртки може відкласти більше, ніж один. Рівень комфорту, ми повернемось. Незручність з іншими членами під час сесії також може викликати сором для тих, кому не обов'язково спокійно займатися спортом у групі.
Яких результатів очікувати ?
Ми виходимо з перших занять із сильними болями. Без сумніву: м’язи працюють. При курсі від одного сеансу до двох сеансів на тиждень протягом декількох місяців силует формується, а тіло стає більш підтягнутим. У поєднанні зі збалансованим харчуванням, Miha Bodytec поступово допомагає втрачати жирову масу. Факт відсутності неактивності покращує кардіо та пропріоцепцію (примітка: сприйняття, усвідомлене чи ні, положення різних частин тіла).
Однак не варто робити ставку на все на цьому тренуванні, щоб сподіватися на розвиток вражаючої м’язової маси. Цей пристрій ніколи не замінить «класичних» занять з обтяженнями. Ідеал: поєднуйте Miha Bodytec з іншими видами спорту, щоб збільшити його ефекти в десятки разів.
Протипоказання ?
Оскільки концепція заснована на електростимуляції, очевидно, є протипоказання. І їх досить багато. Таким чином, вагітні жінки, люди з електричним імплантатом (кардіостимулятором), а також хворі на рак чи епілепсію не можуть абсолютно не практикувати Miha Bodytec. Інші патології (нелікований діабет, астма та гіпертонія, різні шкірні захворювання, атеросклероз, гемофілія.) Можуть вимагати попередньої згоди лікаря.
Де практикуватися ?
Багато центрів пропонують сеанси Міха Бодітека по всій Франції. Щоб знайти найближчу до нас адресу, відвідайте www.miha-bodytec.com. Цінова сторона, підрахуйте мінімум 45 євро за один сеанс (ціни часто знижуються, якщо забронювати кілька сеансів заздалегідь).
Завдяки Merzouki Racim та Центр Бодітек 15 (51 місце Сен-Шарль 75015 Париж).