Консервований горошок - схуднення - ФОРУМ харчування - doctissimo

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

ідея сніданку ?

консервовані гриби

все-таки потрібна невелика порада

Тільки трохи заохочення.

ввечері я беру шпинат, артишокові кошти (він і так не калорійний, перевірив на доктісімо), кабачки, спаржу .

або сирі овочі: морква, буряк, червонокачанна капуста, огірок, помідори .

Зі свого боку, я чергую свіжі та консервовані овочі з одним словом: якнайшвидшим у підготовці.

консервована сторона: довга зелена спаржа (з 0% сирним соусом), серце селери, зелена квасоля, масляні боби (жовтки), артишок

свіжа сторона: брокколі (наріжте квіти, 6 хвилин у мікрохвильовці на максимальній потужності з 1 невеликою склянкою води), кабачки, помідори, сніговий горошок, перець

в іншому випадку мій лікар з поживних речовин класифікує сочевицю, горох, колотий горох (тощо) до категорії "бобові", незалежно від крохмалю.
але це зводиться до qd мм до мм, не слід розглядати їх як зелені овочі.

Для овочевих консервів:

Зелена квасоля
горох
змішані овочі (ви знаєте, це те, де у вас 99% невеликих ваг, 10 морквин і 2 гриби!)
пальмові серця
бамбукові пагони
російський салат
гриби
паростки квасолі
овочі для кускусу (я купую це у cora)
сальсифікувати
морква
шпинат
брюсельська капуста

А для швидко приготованих сирих овочів:
помідори, морква, зелений салат, редька, огірок, ендівія.

І в мене більше ідей! До того ж я повторив те, що вже було сказано.

---