Контактний гриль і пароварка Для схуднення та харчування
Контактний гриль і пароварка - два ідеальних супутника для схуднення!
Настав початок літа, і розпочався сезон барбекю на відкритому повітрі.
Якби не мінливість погоди, яка сьогодні вражає його каперсів. Дує сильний холодний вітер, який приносить дощі через нерівні проміжки часу. Термометр ледве досяг позначки 17 ° C. Тож ніхто добровільно не їде на барбекю в саду.
Але все-таки вам не обійтися без смачної їжі з гриля. Контактний гриль робить це можливим.
Це дійсно практично, якщо ви можете просто покласти шматок м’яса на гриль, не додаючи додаткового жиру, і їжа готова максимум за 5 хвилин. Смажений з низьким вмістом калорій і тому ідеально підходить для схуднення.
Якщо ви все-таки хочете теплий гарнір, такий як картопля, спаржа, морква, цвітна капуста, квасоля чи інші овочі, це не проблема використання пароварки.
Помийте та підготуйте овочі, не додаючи жиру до пароварки, і не пізніше 10-15 хвилин все готується м’яко, смачно, малокалорійно і з якомога меншою втратою вітамінів та мінералів.
Результат: ароматні, тверді до укусу овочі, які не тільки зберігають цінні інгредієнти, але також форму та колір.
Натомість при кип’ятінні у воді багато корисних інгредієнтів «википають» з овочів.
Якщо у вас немає пароплава чи пароплава, ви можете обійтися горщиком з добре закривається кришкою та ситовою вставкою. Овочі в ситі не контактують з водою, а також їх готують м’яко.
Якщо я зараз готую їжу за допомогою гриля та пароварки, я заощаджую багато калорій за один прийом їжі як ще один позитивний побічний ефект - не зовсім незначний для схуднення, оскільки для приготування не потрібно жиру. Зрештою, 20 г вершкового масла вже має близько 150 калорій.