Координація Чому вивчення нових рухів важко ПРИГОДИТЬ ДЛЯ РОЗВАГИ
Будь то аеробіка чи техніка повзання - при координації складних рухів спритна газель відокремлюється від незграбного топтання. Виною тому може бути речовина, що передає мозок "Габа".
Прекрасний приклад занять аеробікою: тренер загрожує новою хореографією. Сам факт того, що рухи знову ускладнюються і потрібна координація, накладає на лоб намистинки поту. І поки ви все ще замислюєтесь, яка нога повинна йти першою вперед, витончений вундеркінд із нудьги танцює поруч із вами ідеального вмираючого лебедя. Той факт, що ви також можете спостерігати за своїми незграбними рухами в дзеркалі, не піднімає вашого настрою. Ви відчуваєте себе незграбним топтанням серед ельфоподібних, високоталановитих істот. Це не тільки неймовірно несправедливо, але й повністю демотивує. Це ваша вина, що ви просто не можете згадати ці складні рухи? Чи можете ви зробити щось для, здавалося б, серйозної відсутності координації? Згідно з дослідженням Оксфордського університету, за це може бути відповідальна більш висока концентрація "габи" у вашому мозку.
Габа винен у відсутності координації
Навіть незграбний вміє танцювати
Будь то нова послідовність кроків на уроці аеробіки, тренування повзання під час плавання або складні вправи на заняттях йогою - вивчення нових рухів - це не дитяча гра для всіх. Але не зліть на свій нейромедіатор. Він має заспокійливу дію, пом’якшує стресові ситуації, розслаблює та стабілізує артеріальний тиск. Тож нехай граціозний талант поруч із вами впевнено танцює його нещодавно вивчені рухи, як стара рука, і просто дайте йому свою системну перевагу в координації. Завдяки послідовним повторенням ви також можете запам’ятовувати нові послідовності рухів і згодом виконувати їх регулярно. Практика робить досконалим, як відомо, також координацію. І ось у вас є перевага: Gaba надає ефект, що сприяє сну, і забезпечує ваш заслужений нічний відпочинок.