Копчена скумбрія калорій 245 калорій в кількості

Скумбрія копчена: харчова цінність

Калорії
Білки, вуглеводи та ліпіди
Поживні речовини
Вітаміни
Мінерали
Жирні кислоти
Добавки

копчена скумбрія: 245 калорій

100 грам копченої скумбрії забезпечують енергетичну цінність 245 калорій або кілокалорій або 1020 кілоджоулів.

МОЕ ТОНКЕ МЕНЮ

Складіть меню для схуднення !

Складіть своє дієтичне меню, використовуючи наш додаток МОЄ МЕНЮ МЕНЮ. Його калорійність буде розрахована автоматично. Виберіть з алфавітного списку продукти, які ви хочете додати до свого меню, або введіть їх у пошуковій системі вище. Щоб додати їх до свого меню для схуднення, натисніть кнопку Додати цю їжу до мого меню, а потім у Переглянути моє меню налаштуйте вагу інгредієнтів.

Щоб спалити 245 калорій, потрібно:

пішки близько 62 хвилин
бігати близько 23 хвилин
крутити педаль близько 45 хвилин
займатися фітнесом близько 20 хвилин

Яке заняття вибрати для схуднення? Яка інтенсивність вправ змусить вас спалювати найбільше жиру? Дізнайтеся більше про витрату калорій.

копчені скумбрія білки, вуглеводи та жири

Процентний розподіл вуглеводів, жирів, копченого білка скумбрії