Коренева чакра (Мулхадара), як її розблокувати - 1-а чакра

Перша чакра, коренева чакра, яку на санскриті називають муладхарою, є основою життя. Коли хтось бажає поліпшити своє життя, здоров’я чи матеріальні умови життя, працюючи з чакрами, не слід забувати звільнити потік енергії від цієї чакри.

Кореневу чакру добре закріпити

Якщо ви уважно придивитесь до символу кореневої чакри, то помітите маленький трикутник кінчиком вниз. Він позначає Земля та поняття закріплення та укорінення на Землі. Він представляє наш зв’язок із стихією Землі, нашу основу для всього твердого та земного, всього, що існує матеріально, наш організм, наше здоров’я, виживання, наші фінанси. Муладхара і перший камінь, основа, на якій покладені всі інші чакри, якщо він не збалансований перед іншими, нам бракує стабільності. Не можна претендувати на гармонійний розвиток особистості з чакрами, якщо він не піклується про кореневу чакру. Тут наш енергетичний вихор є найбільш щільним, оскільки він безпосередньо пов’язаний з втіленням.

Коренева чакра розташована біля основи нашого хребта, а точніше між статевими органами та задним проходом, і представлена червоним кольором. Це передає нам наш інстинкт життя та виживання, допомагає підтримувати зв’язок із нашою реальністю та тим, що є конкретним.

Хороше вкорінення кореневої чакри допомагає нам стати на правильний шлях у житті, залишитися стабільний, центрований і збалансований, як психологічно, так і фізично. Це дозволяє нам зменшити або навіть усунути стрес і занепокоєння, оскільки наші основи надійні.

Виживання

Рівень свідомості муладхари - це виживання: задоволення наших первинних потреб, голоду, спраги, притулку, відпочинку, тепла, безпеки ... Якщо ці потреби не задовольняються, наші наднирники закликаються, навіть надмірно використовуються для вивільнення енергії. створити наші внутрішні системи захисту, щоб швидко знаходити та налаштовувати резервні рішення. Побоювання та постійне зайняття задоволенням наших основних потреб в кінцевому підсумку виснажує нас. Тоді необхідно відновити циркуляцію енергії нашої першої чакри.

Короткий зміст символів та відповідностей:

Прізвище: Муладхара на санскриті - корінь
Розташування: основа хребта, між заднього проходу і статевих органів, промежини
Колір: червоний
Елемент: Земля
Функція: виживання
Частини тіла: Ноги, стопи, кістки, товста кишка, зуби
Порушення функції: ожиріння, геморой, запор, ішіас, артрит, проблеми з коліном.
Страхи: відсутність їжі, притулку, безпеки
Залози: наднирники
Харчування: білки, м’ясо
Камені: рубін, магнетит, гранат, гематит
Його: Лам
Значення: запах
Дієслово: Я маю
Закон: бути там, володіти
Ефірні масла: кедр, пачулі, кориця

Ось деякі інші наслідки недостатньо активної або навіть закритої кореневої чакри: почуття невпевненості, страху і майже постійного занепокоєння з приводу втрати, бажання часто компенсувати їжею, агресивність. Фізично це також можуть бути проблеми з травленням, діарея або запор, проблеми зі спиною на хребті, попереку.

Чакра муладхари в гармонії приносить вам чесність до себе, стабільність і силу.

Як розблокувати енергію першої чакри ?

Недіюча коренева чакра може активуватися різними способами.

Земля

Відновившись до того, що ми є дітьми Землі, відновлюємо зв’язок із нею, ходячи босоніж надворі по землі або траві. Ваші енергетичні корені швидко відновлять вашу першу чакру, що потрібно робити регулярно, особливо на початку, якщо ваша чакра дуже слабка.

Тіло

Загалом, приведення тіла в рух дозволяє відкрити кореневу чакру, займатися фізичними вправами, а також садівництвом, приготуванням їжі, саморобкою, наприклад.

Одне з вправ йоги взаємодіє з першою чакрою, воно передбачає безпосередню активацію вашої чакри: вправа під назвою «коліна до грудей». Ви лежите на спині, зігнувши коліна, а ступні ляжте на підлогу. Однією ногою об землю скрутіть другу ногу до грудей, обхопивши руки трохи нижче коліна. Глибоко вдихніть, і на вдиху намагайтеся ще більше підвести коліно до грудей. Уявіть, що чакра біля основи хребта відкривається і розширюється ... Тримайте плечі розслабленими та забезпечуйте, щоб хребет лежав на землі. Повторіть вправу на іншій нозі. Потім обидві ноги одночасно.

Енергія:

Кореневу чакру також можна розблокувати за допомогою Рейкі та підошовна рефлексотерапія з досвідченим практиком. Ви навіть можете практикувати EFT із фразою на зразок "Незважаючи на те, що енергія моєї кореневої чакри низька, я люблю і приймаю мене глибоко", натиснувши спочатку на карате.

Для інформації Рейкі - це метод розслаблення та зменшення стресу за допомогою енергетичного зцілення японського походження. Для отримання додаткової інформації натисніть тут. Це можна зробити в офісі або віддалено, енергія доступна скрізь, донор направляє її для одержувача.

Медитація та візуалізація:

Сядьте на стілець, випрямивши ноги, або на подушку на підлозі. Переконайтеся, що спина випрямлена, хребці добре укладені один на одного. Просто починайте зосереджуватися на своєму диханні, слухаючи повітря, що надходить у ваші легені, змушуючи груди та живіт опухати.

Потім зосередьтеся на своїй кореневій чакрі, біля основи хребта і візуалізуйте червону іскру, яка там збільшується. Це стає красивою блискучою і світяться червоною кулею. Продовжуйте візуалізувати і пам’ятати про своє дихання.

Ви також можете покласти руки на лобок, щоб енергійно зарядити чакру.

Терапевтична музика

Для отримання додаткової допомоги ми можемо покластись на терапевтичну музику: "Освітлення 7 чакр" .

Ефірні масла

Це приємний спосіб роботи з кореневою чакрою. Ми можемо вибрати ефірні олії, які нам найбільше подобаються, одне або кілька, поєднувати чи ні. Я рекомендую їх в атмосферній дифузії, але їх також можна змішувати з рослинною олією (органічної якості) для масажу.

Керована медитація

Запрошую вас послухати та вправляти медитацію під керівництвом, в аудіо, записану з книги Анодеї Джудіт ("Чакри, колеса життя"): будь ласка, заповніть форму нижче. Ви також знайдете там медитацію сакральної чакри.