Корі Гремеску розповідає нам, як вона схудла
Корі Гремеску довго боролася із зайвими кілограмами: у віці 17 років вона важила не менше 86 кілограмів.
Щочетверга, на Антені 1, під час реаліті-шоу «Великий переможець» вимогливий тренер Корі Гремеску зовсім не шкодує конкурентів і виймає з них масло у тренажерному залі. Корі знає, як важко пройти програму схуднення, і вважає, що сила волі - це найголовніше. Якщо ви хочете дізнатися її історію, а також з якою зброєю починати дорогу в програмі схуднення, читайте нижче.
Я знаю, що у вас колись були проблеми з вагою. Скільки кілограмів ви втратили, за скільки часу, як вам вдалося утримати себе і, головне, скажіть нам, як ви мотивували себе не відмовлятися від лікування.
Для мене це був досить повільний процес, який тривав близько трьох років. На моє щастя, я прокинувся до того, як негативні наслідки зайвої ваги були непоправні, і я зробив це у віці, коли моє тіло мало всі активи для відновлення. Я досяг кінця 11 класу з вагою 86 кілограмів, не розуміючи, що це серйозніша проблема, ніж просто горе, я набрав вагу '. Моє щастя прийшло від деяких друзів дитинства, які, самі того не знаючи, забили на сполох. З тих пір я продовжую худнути, іноді допускаючи помилки.
Однак я довідався, що найголовніше - це приймати здорову дієту в довгостроковій перспективі, робити здоровий і здоровий вибір та займатися спортом. Мотивація виникла в тому, що я справді хотів виглядати добре і особливо добре почуватись у своїй шкірі. Як і будь-яка людина, яка відчувала проблеми з вагою, я постійно звертаю увагу на те, що я їжу, і я прекрасно усвідомлюю, що якщо моя дієта не буде здоровою, я почну набирати вагу. Це змусило мене відповідати моєму харчуванню: страх знову набрати вагу.
Багато конкурентів з Великого Переможця перенесли операцію (з цим балоном/шлунковим кільцем) і скаржились, що після втручання їм вдалося скинути лише кілька кілограмів. Коли це втручання ефективно і де вони помилились?
У команді учасників від Великого Переможця був учасник із шлунковим кільцем та учасник із шлунковою кулею. Ці втручання є радикальними, і якщо їх не підтримує програма дієти та фізичних вправ, початкові результати не можуть бути збережені в довгостроковій перспективі. Ось чому до операції повинна існувати програма, за допомогою якої майбутній пацієнт засвоює здорові харчові звички, стає більш фізично активним та покращує своє здоров’я.
Які основні кроки будь-якої програми схуднення?
Найважливішим кроком є прийняття рішення про схуднення зрілим і раціональним способом. Недостатньо добре подумати, що ви хочете схуднути, але також потрібно знати, як досягти цього результату. Таким чином вам буде набагато легше внести всі необхідні зміни у своє життя, не розчаровуючись. Потім настає та частина, коли ви застосовуєте всі ці рішення на практиці. Тож ви повинні бути послідовними, розуміти, що схуднення - це безперервний процес, і він тим ефективніший, чим більше ви наполегливі.
І останнє, але не менш важливе: якщо ви стикаєтеся з великою кількістю кілограмів, які вам доводиться втрачати, ви повинні підтримувати зв’язок зі своїм лікарем, щоб мати медичний нагляд. Цей аспект медичного моніторингу важливий для вашого довгострокового здоров’я, і ви повинні пам’ятати, що програма схуднення повинна покращити ваше довгострокове здоров’я.
У сьогоднішньому виданні, 7 жовтня, ви побачите, який неприємний досвід пройшов Богдан Пелеа, один із конкурентів Великого Переможця '. У той момент, коли він нахилився до яблука, суглоби Богдана поступились, і в результаті його відвели до лікаря. Незважаючи на те, що нога була гіпсовою протягом 10 днів, він продовжував тренуватися в кімнаті, дотримувався дієти, запропонованої тренером, і навіть намагався менше їсти, щоб компенсувати меншу фізичну активність.
Богдану Пелеа 40 років, і коли він вийшов на змагання, його вага становила 161 кілограм. Учасник змагання працював кухарем протягом 15 років, починаючи з 24 років і до минулого року, коли йому довелося поступитися через накопичені кілограми (він скуштував 40 страв на день). У Богдана двоє дітей з дружиною, яка перебуває з ним у віці 24 років, але, на жаль, вони мають однакові звички, мають надмірну вагу.