Кориця - це журнал для схуднення

Кориця дуже позитивно впливає на масу тіла та ІМТ, а також на окружність талії та жирову масу.

схуднення

Популярна трава довгий час була в центрі досліджень як ефективний засіб для схуднення. Поки що результати щодо того, чи дієтична добавка з корицею позитивно впливає на вагу, проте суперечать самі собі. Причина для групи дієтологів докопатися до суті цього питання. Вчені узагальнили всі рандомізовані контрольовані дослідження на цю тему у так званому мета-аналізі.

Кориця корисна для фігури

Результати 12 досліджень з 786 учасниками були включені в мета-аналіз. Вони показали, що дієтична добавка з двома грамами порошку кориці на день призводить до значних наслідків вже через 12 тижнів. Поліпшились усі параметри, що стосуються ваги та фігури: маса тіла та ІМТ, а також окружність талії та жирова маса. Тому пряність виявилася перспективним засобом для схуднення.

Особливо корисні для молодих та ожирілих людей

Ефекти дієтичних добавок корицею були особливо хорошими у людей, які мають ІМТ 30 і вище, і тому страждають ожирінням. Усі, хто не досягнув 50-річного віку, також мали більше успіху з корицею.