Корінь Kava Kava доповнює переваги, ефекти, застосування, дозування та багато іншого

Докторол
/
впоратися зі стресом
/
Добавки до коренів Kava Kava: переваги, ефекти, застосування, дозування та багато іншого

Пов’язані
впоратися зі стресом
Поради щодо зняття стресу та релаксації
Швидкі поради: зменшити рівень догляду за початком стресу
Стрес і стать
Загальні реакції на подолання стресових питань
Пріоритетність часу для боротьби зі стресом
Самогіпноз для огляду теми стресу
Управління стресом: розслабте розум і тіло
Ваш контрольний список щодо зменшення заборгованості
Управління стресом: Заняття йогою для розслаблення

Що таке кава?

Кава - або Кава Кава - це корінь, що зустрічається на південнотихоокеанських островах. Остров'яни століттями застосовували каву як ліки та церемонії.

Кава має заспокійливу дію, яка змінює мозкові хвилі, подібно до змін, що відбуваються із заспокійливими препаратами, такими як діазепам (наприклад, валіум). Кава також може запобігати судомам і розслабляти м’язи. Незважаючи на те, що кава не викликає звикання, його ефекти можуть зменшуватися з використанням.

Традиційно готується як чай, корінь кави також доступний як харчова добавка у формі порошку та настоянки (екстракт у спирті).

Для чого використовується кава?

Заспокійливий ефект Кави може полегшити тривогу, неспокій, безсоння та симптоми, пов’язані зі стресом, такі як напруга м’язів або судоми. Кава також може полегшити біль.

Коли його приймають для страху чи стресу, кава не заважає розумовій різкості. Якщо кава приймається при проблемах сну, він сприяє глибокому сну, не заважаючи спокійному швидкому сну.

Kava може застосовуватися замість рецептурних препаратів проти тривоги, таких як бензодіазепіни та трициклічні антидепресанти. Каву ніколи не слід приймати з цими ліками, що відпускаються за рецептом. Уникайте алкоголю, приймаючи каву.

Кава безпечний?

Кава може мати серйозні побічні ефекти і не повинен застосовуватися усіма. Кава спричинив печінкову недостатність у вже здорових людей. Не слід використовувати каву більше 3 місяців без консультації з лікарем.

Перш ніж використовувати kava, враховуйте це:

Не слід поєднувати з алкоголем або психотропними препаратами. Психотропні препарати використовуються для лікування психічних захворювань і включають антидепресанти та стабілізатори настрою. Алкоголь перебільшує седацію кави.
Це може вплинути на швидкість вашої реакції, роблячи небезпечним керування автомобілем або використання важкої техніки.
Може бути поступово менш потужним під час використання.
У якийсь момент це може спричинити тимчасове пожовтіння шкіри, волосся та нігтів.
Може викликати алергічну шкірну реакцію (рідко).

Тривале використання кави може призвести до:

Проблеми з печінкою.
Задишка (оборотна)
Висип від лупи (оборотний)
Набряк або набряк обличчя (оборотний).

Американська адміністрація з контролю за продуктами та ліками (FDA) досліджувала, чи вживання добавок, що містять каву, пов’язане із захворюваннями печінки. Повідомлення з Німеччини та Швейцарії про те, що кава викликає серйозні проблеми з печінкою, нещодавно призвели до вилучення цих продуктів з полиць у Великобританії. Інші країни рекомендують споживачам уникати кави, поки не з’явиться додаткова інформація.

У США FDA радить людям, які страждають захворюваннями або проблемами печінки, або тим, хто приймає ліки, що можуть вплинути на печінку, проконсультуватися з лікарем або фармацевтом перед використанням продуктів, що містять каву. Люди, які вживають дієтичну добавку, що містить каву, і мають захворювання, повинні проконсультуватися з лікарем. Симптомами важких захворювань печінки є коричнева сеча та пожовтіння шкіри або білків очей. Інші симптоми захворювання печінки можуть включати нудоту, блювоту, блідий стілець, незвичну втому, слабкість, біль у животі або животі та втрату апетиту.

FDA не регулює харчові добавки так само, як регулює медицину. Харчова добавка може продаватися, обмежуючись або не досліджуючи, наскільки добре вона працює.

Завжди повідомляйте своєму лікарю, якщо ви використовуєте харчову добавку, або якщо ви розглядаєте можливість поєднання харчової добавки зі своїм звичайним медичним лікуванням. Не можна з безпекою відмовлятися від звичайного лікування і покладатися лише на харчову добавку. Це особливо важливо для жінок, які вагітні або годують груддю.

Використовуючи дієтичні добавки, майте на увазі наступне:

Як і традиційні ліки, дієтичні добавки можуть викликати побічні ефекти, викликати алергічні реакції або взаємодіяти з ліками, що відпускаються за рецептом та без рецепта, або іншими добавками, які ви можете приймати. Побічний ефект або взаємодія з іншим препаратом або добавкою може погіршити інші захворювання.
Види дієтичних добавок, які виготовляються, не повинні бути стандартизованими. Через це наскільки якісно вони працюють або будь-які побічні ефекти, які вони викликають, можуть відрізнятися між брендами або навіть у різних партіях однієї марки. Форма добавки, яку ви купуєте в продуктах здорової їжі або в продуктових магазинах, може не збігатися з формою, яка використовується в дослідженнях.
На відміну від вітамінів та мінералів, довгостроковий ефект більшості дієтичних добавок невідомий.