Корисна середземноморська дієта для лікування діабету 2 типу
Діабет
08.17.15 Оновлення 08.18.15
- Запустіть інформацію !
Ця стаття є частиною досьє:
Діабет
Дослідження та опитування
Середземноморська дієта корисна при лікуванні діабету 2 типу для покращення рівня цукру та холестерину в крові, метаболічного синдрому, а також для профілактики діабету, згідно з роботою італійських дослідників, що поєднує кілька мета-аналізів, опублікованих BMJ Open.
Середземноморська дієта була б корисною для профілактики та лікування діабету 2 типу.
Кетрін Еспозіто з Неаполітанського університету та її колеги провели дослідження з метою виявлення вже проведених раніше аналізів, а також рандомізованих досліджень, опублікованих після проведення метааналізів, щодо впливу дієти в середземноморському стилі.
Середземноморська дієта складається з великого споживання фруктів та овочів, мононенасичених жирних кислот (наприклад, оливкової олії), цільних зерен, горіхів, риби та помірного споживання алкоголю, і навпаки, низького споживання м’яса, молочних продуктів та цукру, нагадуємо.
Щодо впливу середземноморської дієти на контроль рівня цукру в крові у діабетиків, дослідники виділили чотири мета-аналізи, а також три нових рандомізованих дослідження, з яких вони самі зробили мета-аналіз. Виявляється, дотримання цієї дієти - порівняно зі звичайною дієтою - призводить до падіння глікованого гемоглобіну (HbA1c, маркера контролю рівня цукру в крові), з 0,3% до 0,47%, залежно від аналізів. Дослідники відзначають, що вплив середземноморської дієти на HbA1c, як видається, більший, ніж вплив інших дієт (з низьким вмістом вуглеводів, низьким глікемічним індексом або високим вмістом білка). Але немає досліджень, які безпосередньо порівнювали б ці дієти.
Що стосується серцево-судинної профілактики у діабетиків, середземноморська дієта була пов’язана зі зниженням загального холестерину, що, проте, є помірним, оскільки воно коливається згідно з дослідженнями від -0,05 г/л до 0,09 г/л. Також спостерігалося збільшення ЛПВЩ-холестерину, "хорошого холестерину".
Середземноморська дієта також пов’язана з невеликою втратою ваги - від 0,3 до 2,2 кг.
Два рандомізованих дослідження оцінювали користь середземноморської дієти від метаболічного синдрому. Це збільшило на 49% шанси ремісії метаболічного синдрому (синдром, що характеризується асоціацією кількох факторів, слід пам’ятати: надмірна вага, гіпертонія, резистентність до інсуліну.).
Нарешті, згідно з метааналізами, у людей без діабету належне дотримання цієї дієти зменшить ризик розвитку діабету 2 типу на 19-23%. Але автори нагадують, що існує лише одне довготривале рандомізоване дослідження, яке демонструє профілактичний вплив на діабет.