Корисні напої Ми п’ємо одне одного здоровими! Стилі; Історії - спосіб життя; Живий блог від Гейне

Здебільшого засоби для схуднення або здорового життя здаються зрозумілими: зміна дієти. Але це не тільки здорове харчування, що змушує наші тіла рухатись; навіть правильні напої можуть творити чудеса! Вони допомагають нам схуднути, зміцнюють імунітет або навіть захищають від хвороб. Ви хочете дізнатися більше про це? Сьогодні ми показуємо вам наші п'ять улюблених рідких диво-засобів для більш збалансованого життя.

Зелений чай для чудового самопочуття

Зелений чай чудово підходить для нашого фізичного самопочуття! І в усіх відношеннях. Кажуть, що він має здоров’язберігаючі властивості. Кажуть, що зелений чай зміцнює нашу імунну систему. Крім того, кровотік і печінка повинні підтримуватись при детоксикації. Крім того, кофеїн, що міститься в чаї, як кажуть, підживлює наш мозок. На відміну від кави, кофеїн із зеленого чаю зберігається протягом більш тривалого періоду часу. Але наша фігура також отримує користь від кофеїну. Це збільшує наше споживання енергії. Стимулюється метаболізм і спалювання жиру, що в свою чергу полегшує схуднення.

Що для цього потрібно:

1 літр води
3-4 чайні ложки чайного листя
1 чайник
1 чайник
1 чайна ложка

Спочатку закип’ятіть воду в чайнику, а потім дайте їй охолонути приблизно п’ять хвилин. Тим часом покладіть чайне листя в казан. Як тільки вода охолоне приблизно до 80 ° C, її також виливають у глечик. Тепер чай не повинен крутитися довше півхвилини-двох, інакше він буде занадто гірким.

Для того, щоб насправді отримати глибокий оздоровчий ефект, щодня слід випивати щонайменше три-чотири чашки.

Ось як ви зберігаєте здоров’я: імбирний постріл

Імбирний укол, безумовно, є одним з найкращих домашніх засобів від застуди. Бо чи є щось гірше за літній грип, поки всі інші насолоджуються прекрасним днем на свіжому повітрі? Щоб запобігти цьому, у нас для вас готове дуже просте рішення: імбир. Фосфор, калій і вітамін С, що містяться в ньому, зміцнюють наш захисний захист і тим самим підвищують нашу стійкість до вірусів грипу або застуди. Це допоможе нам пережити наступну хвилю грипу в доброму здоров’ї. Але якщо нас все-таки спіймають, імбир також підтримує наше відновлення. З одного боку, він має протизапальний і, отже, знеболюючий ефект. Але це також керує розчином слизу та забезпечує вільні дихальні шляхи. Як бонус, імбирний постріл дає нам енергію, активізує обмін речовин і навіть може замінити ранкову чашку кави.

Що для цього потрібно:

100 г імбиру
2 лимони (в кращому випадку органічні)
100 мл каламутного яблучного соку
50 мл сиропу або меду агави
1 чайна ложка кориці та куркуми
1 щіпка кайенського перцю
змішувач
Порожня пляшка або контейнер

Перш за все імбир очищається від шкірки і нарізається великими кубиками. Потім пресуйте лимони і дрібно пюрируйте сік разом з іншими інгредієнтами у блендері. Якщо консистенція занадто густа для вас, ви можете фільтрувати масу через сито. Усе це тепер можна розливати по пляшках і зберігати в холоді. В результаті виходить десять-дванадцять пострілів, один з яких можна пити щодня.

Ми рекомендуємо з’їсти щось заздалегідь і приймати напій повільно, оскільки шлунок спочатку може чуйно реагувати.

Всебічний яблучний оцет

Яблучний оцет здається майже всебічним. Кажуть, що це допоможе вам схуднути. Він також надає заспокійливу дію при ангіні і закладеності носа. Крім того, кажуть, що він полегшує менструальні та травні проблеми. Яблучний оцет також особливо корисний для профілактики або лікування діабету, оскільки він знижує рівень глюкози і тим самим створює стабільний рівень цукру в крові. Але також не споживайте занадто багато. Якщо кількість занадто велика, оцет може атакувати слизову оболонку шлунка.

З цієї причини ми рекомендуємо чайну ложку відразу після вставання або перед сном. Через два тижні бажано знову зробити двотижневу перерву.

Зелений смузі - безкоштовні вітаміни

Зелені смузі відомі, перш за все, одним: вони повинні допомогти нам схуднути. Заміна лише одного основного прийому їжі на день смачним напоєм веде до довгострокової та здорової втрати ваги. Однак цієї дієти слід дотримуватися щонайменше 3 місяці, щоб досягти помітних результатів. Недолік: режим харчування протягом решти дня не потрібно міняти.

Однак втрата ваги - не єдиний плюс щодо зеленої вітамінної бомби. Смузі також забезпечує енергією і робить нас щасливішими. Вони також зменшують наше бажання нездорових речей і змушують бажати більше фруктів та овочів.

Один з моїх улюблених рецептів: