Корисні поради - найефективніший спосіб боротьби з тепловою хвилею
Кишинів, 1 липня - Sputnik. Найбільш постраждали країни Франція, Італія, Іспанія, Німеччина, де с-вони встановили нові температурні рекорди.
У спекотну погоду необхідно добре зволожувати. Ось що їсти, їсти і які кроки потрібно зробити, щоб захиститися від шкідливого впливу спеки. Список рекомендацій підготовлений Sputnik Франція:
Що пити
Для зниження температури тіла потрібно пити більше рідини. Якщо ви не спрагнете, це не означає, що ви не повинні регідратати. Дослідження лікарів Патріка Рітца та Жиля Беррута з університетської лікарні Анже показують, що зневоднення впливає на мозок. Коли спекотно, лікарі рекомендують пити більше води і бути пильними. Для регідратації організму вживайте багату натрієм рідину.
В середньому рекомендується споживати від одного літра до 1,5 літра води на день. При температурі понад 38 градусів Цельсія потрібно додавати на півлітра більше на день.
Але не всі напої рекомендуються в цих випадках. Слід уникати алкоголю, кави у великих кількостях та солодких напоїв, оскільки вони збільшують виведення води з організму.
Також вживання гарячого зеленого чаю допомагає регулювати температуру тіла.
їжа
Під час спекотної погоди слід уникати їжі, багатої на вуглеводи та білки, оскільки вона важче засвоюється, що послаблює організм. Рекомендується їсти фрукти та овочі, багаті водою, такі як: огірки, спаржа, салат, кавун, капуста, полуниця, помідори та дині. Крім того, за даними бази даних про склад харчових продуктів Міністерства сільського господарства США, на відміну від води, ці фрукти та овочі також містять деякі солі, необхідні нашому організму.
Вправа
Експерти також рекомендують уникати подорожей під час спекотної погоди, але не відмовляючись від фізичних навантажень. За словами російського фізіолога Світлани Смірнової, рекомендуються аеробні вправи, які забезпечують організм киснем. Допомагає під час прогулянок, вранці або ввечері, плаванні або гімнастиці. Заняття спортом сприяють кращій терморегуляції організму.
Одяг
Щоб забезпечити оптимальну циркуляцію повітря між тканинами та шкірою, вибирайте вільний та зручний одяг з натуральних тканин (бавовна, льон).
охолодження
Коли дуже жарко, на поверхню шкіри потрапляє більше крові, щоб розсіювати тепло. Майкл Савка, професор Технологічного інституту Джорджії в Атланті, який вивчає адаптацію людини до екстремальних умов, рекомендує не витирати піт, а давати йому випаровуватися, щоб охолодити шкіру.
Якщо вам потрібно швидке відновлення, занурте руки в холодну воду до ліктів, рекомендує Савка. Цей фокус, який часто використовують пожежники та військовий персонал у разі перегріву, може ефективно витягувати тепло з тіла.
гаджети
На думку експертів, такі пристрої, як комп’ютери, телевізори і навіть смартфони, є потужними джерелами тепла. Щоб охолонути, вимкніть їх.
Проводити час у музеях та бібліотеках
Кілька досліджень показують, що система кондиціонування збільшує продуктивність праці. Енергія робітників зменшується із підвищенням температури. Тож під час спекотних хвиль добре насолоджуватися прохолодною обстановкою в публічних бібліотеках, кафе, музеях.
- Слідуйте за нами в соціальних мережах: | Facebook | Twitter | VK | Однокласники | Instagram
- Доступ до мобільних додатків дляiPhoneіAndroid
Кишинів, 15 листопада - Sputnik. Трагедію в окружній лікарні в П'ятрі-Неамо не можна узагальнити лише за кількістю жертв - 10 загиблих та 8 поранених.
Є причини та винуватці - які будуть визначені на основі розслідування - але є і герої. Два герої, які врятували життя, намагалися врятувати ще більше. Є двоє лікарів, які отримали важкі поранення - одному з них зараз загрожує смерть.
Його звуть Іоан Каталін Денчу, йому 48 років, він анестезіолог. Він з Вранчі в Фокшані, одружений на гінеколозі і є батьком двох дітей.
Увечері трагедії він був на службі, і як тільки спалахнув смертельний вибух, він мав мужність і присутність втрутитися та врятувати 6 життів - згідно з першими свідченнями.
Втручаючись у полум’я у легкозаймистому обладнанні проти Ковіда, отримали сильні опіки 40% тіла, особливо в нижній частині.
"Він професіонал, ми колишні колеги та друзі", - сказала міністр Нелу Татару на запитання журналістів, чи ця інформація відповідає дійсності.
Помітно позначена ситуацією доктора Денчіу, Нелу Татару сказала: "Він робить свою роботу, як ми бачили сьогодні, намагаючись врятувати цих пацієнтів".
Міністр повідомив, що постраждалого лікаря терміново доставлять на лікування до Бельгії - адже в Румунії немає власних умов. Лікаря перевели в Бухарест, до лікарні Флореаска - і сьогодні його перевезуть до Бельгії, до військової лікарні "Рейне Астрід" у Брюсселі - відділення, яке спеціалізується на лікуванні великих опіків.
"Бельгійці не отримують нічого з-за кордону, але роблять для нас виняток. Там також виступав прем'єр-міністр Людовик Орбан", - додав міністр охорони здоров'я, який уточнив, що літак готовий перевезти лікаря-героя до Бельгії.
Що стосується іншого постраждалого лікаря, який отримав важкі опіки рук, він також є лікарем ATI і отримав поранення під час виведення з палати пацієнтів з інтубірованим Covid-19.
Дві медсестри також постраждали, намагаючись врятувати пацієнтів, які отримали опіки рук.
І як цікава деталь - слідством буде займатися Генеральний прокурор, прокурор Маріус Якоб, відомий із суперечливої справи "Елодія", - але також як заступник Лаури Кодруні Ковесі.
Нагадуємо, що вчора ввечері в секторі АТІ окружної лікарні П’ятра-Немо відбулася пожежа. Повідомлялося про кілька жертв
Активовано Червоний план втручання - 5 пожежних машин та 1 пожежна машина працюють на місці - у складних умовах через великі димові викиди.
Місцеві джерела говорять, що більшість жертв інтубували COVID - смерть від диму.