Корисні програми для здоров’я - духу і тіла Allview Blog
Нагадування про водний напій
Гідратація дуже важлива для здоров’я і повинна бути пріоритетом у календарі кожного з нас. Переваг зволоження багато: воно очищає шкіру, живить тіло, роблячи шкіру оксамитовою та допомагає запобігти різним захворюванням.
Здебільшого ми п’ємо дуже мало води порівняно з потребами організму, втрачаючи з виду той факт, що недостатня гідратація створить нам проблеми в майбутньому. Щоб уникнути таких незручностей, існує дуже корисний додаток - додаток Water Drink Reminder. Це нагадує нам, коли нам потрібно пити воду, залежно від ваги, який ми маємо.
Кількість спожитої води повинна бути зазначена в заявці, щоб вона перерахувала, коли настає час для нової склянки води.
Основними особливостями програми є:
- відстежуйте кількість води, яка буде нагадувати вам, коли і скільки води пити протягом дня
- настроювані кружки та стандартні метричні одиниці
- Ви можете встановити початок і кінець інтервалу відстеження споживання води
- графіки, що відповідає споживанню
- синхронізуйте дані про вагу з додатком Google Fit
- синхронізація даних про вагу та споживання води з S Health.
У напруженому графіку роботи додаток буде дуже корисним і простим у користуванні. Є три режими попередження, які ви можете встановити відповідно до своїх уподобань: із звуком, вібрацією або просто відображенням на екрані.
Детальніше про програму дивіться тут: https://www.youtube.com/watch v = CgJYAkhbKus
Додаток Google Fit-Fitness Tracking допомагає вам у спортивній діяльності, любите ви біг підтюпцем, піші прогулянки або їзду на велосипеді. Він умножує швидкість, темп, маршрут, висоту. На додаток до часу ви можете встановити такі цілі, як кроки, відстань, час, спожиті калорії. Дуже корисно те, що ви можете отримувати рекомендації та інструктаж щодо запропонованих цілей.
Додаток можна використовувати лише на пристроях, обладнаних Android. Для завидного тіла додаток синхронізується з нагадуванням про напої води, і таким чином ви маєте контроль над своїм самопочуттям та здоров’ям.
Щоб побачити, як це працює на годиннику Android: https://www.youtube.com/watch?v=tv0aQQofCNY
ThinkUp - це програма, рекомендована психологами, терапевтами та фахівцями з розвитку особистості у всьому світі.
Що ви можете зробити з ThinkUp? Вас надихає список тверджень, і ви створюєте власний список позитивних тверджень, який ви записуєте. Для отримання 100% результатів висловлювання повинні бути записані у відповідному, позитивному та значущому тоні. Ви можете додавати пісні у фоновому режимі, щоб досвід був повноцінним.
Після запису рекомендується слухати 21 день протягом 10 хвилин, як увечері, для спокійної ночі, так і вранці, для підняття енергії.
ThinkUp - це програма, що змінює життя, яка навчить вас усувати негативні думки.