Корисні закуски BodyKiss

корисні

Ці три корисні літні закуски чудові, щоб не потрапити безпосередньо в пастку калорій, коли тягнеш до чогось солодкого чи смачного, а скоріше взяти здорову альтернативу.

Інгредієнти обгортання:

40 г свіжого манго
50 г кабачків
1 Баварське обгортання
15 г арахісового масла
1 ч. Ложка соєвого соусу
1/2 лимона
1 зубчик часнику
якийсь Корінадер
трохи чилі, якщо потрібно.

Харчові цінності на штуку (1/8 інгредієнтів):
Калорії: 49 Ккал
Вуглеводи: 1 г.
Жир: 3 г.
Білок: 3 г.

Інгредієнти для морозива:

4 круасани
1 банан
30 г чорниці
30 г шоколадних крапель без цукру.

Харчові цінності на круасан (всі інгредієнти):
Калорії: 402 Ккал
Вуглеводи: 75 г.
Жир: 8 г.
Білок: 8 г.

Інгредієнти для хлібних чіпсів:

трохи цільнозернового хліба
3 ст. Ложки оливкової олії
1 чайна ложка чебрецю (сушений)
1 чайна ложка морської солі
трохи перцю

Харчові цінності на штуку (1/20 інгредієнтів):
Калорії: 18 Ккал
Вуглеводи: 1 г.
Жир: 2 г.
Білок: 0 г.

Ви можете знайти потрібне відео на Youtube тут:

** це афілійовані посилання, і я отримую комісію за кожен продаж за цим посиланням.