Корисний чорний список методів, якими обманюють румунів; ТОП попереджувальні знаки, що оголошують
автор І.Б., субота, 4 серпня 2012 р., 13:12
Історії та міфи про схуднення. Міф №1 "Щоб швидко схуднути, слід їсти дуже мало і різко зменшувати кількість споживаних калорій щодня". Зазвичай, коли ви приймаєте рішення схуднути і прийти у форму, перше, що ви робите, це різко зменшити кількість їжі, яку ви їсте, і вдатися до жорстких обмежень. Логіка проста: "чим менше їжу я їжу, тим більше жиру втрачу". Це одна з найбільш контрпродуктивних і шкідливих речей, яку ви можете зробити, якщо ваша мета - позбутися жиру і не повертати його назад (навіть трохи зайвого), коли ви повернетесь до звичного раціону. Чому? Оскільки суворе обмеження калорій «програмує» ваше тіло спалювати жир набагато нижчою швидкістю. Людський організм - це складна і складна система, і її мета - зберегти вас у живих. Коли ви намагаєтеся схуднути голодом, втручається захисний механізм організму. Ваше тіло не уявляє, що за 5 метрів є холодильник, повний продуктів. Коли ви дивитесь на щоденні калорії, необхідні для нормального функціонування, внесіть необхідні корективи, щоб реагувати на цей сприйманий "голод", - читаємо ми в Hunk Body.
Кори Грамеску рекомендує рецепти схуднення на серпень. Послідовні та корисні салати. Салат з половини авокадо, помідора, болгарського перцю та зеленого салату, створеного в достатку. Додайте столову ложку оливкової олії і трохи лимонного соку. Посилення енергії та здоров’я! Хороший апетит! Салат, квасоля, петрушка, гриби, помідори черрі, червона цибуля, червоний перець, бальзамічний оцет, столова ложка малінової олії, щіпка солі і перцю. Смачно, за смаком! Салат з копченого тунця: 100 г салатної суміші, 1/2 болгарського перцю, 5 помідорів черрі, 50 г тертої моркви, 100 г копченого тунця і 2 столові ложки оливкової олії. Лимонний сік на ваш розсуд, ми читаємо в блозі Корі Грамеску.