Корисно для батьків! Чотири найпоширеніші причини дитячого ожиріння
Харчування - недавнє дослідження, проведене М.Ф. Rolland Cachera з INSERM демонструє, що ті діти, які до двох років споживали занадто багато білка і занадто мало жиру, мають найвище ожиріння.
Тому в перші роки життя рекомендується споживати переважно ліпіди, а не білки. Відповідно уникнути ожиріння можна, урізноманітнивши дієту, починаючи з п’ятого-шостого місяця життя і вводячи незбиране молоко до двох років.
У міру зростання дитини дієта, багата ліпідами та незамінними жирними кислотами, але з низьким вмістом білка, повинна змінюватися, перетворюючись на низький вміст жиру та велику кількість білка та вуглеводів. На жаль, часто буває навпаки. Маленькі діти отримують їжу з високим вмістом білка, а старші діти їдять занадто жирне і занадто солодке: гамбургери, картоплю фрі, печиво, попкорн тощо. і мають майже постійний доступ до холодильника.
Телевізор - присутній у будь-якому будинку, він сприяє нав'язливому харчуванню: діти їдять, самі того не усвідомлюючи, цілі пакетики чіпсів або кренделів під час перегляду мультфільмів чи улюбленого шоу.
Відсутність фізичної активності - втрачаючи години перед телевізором, організм спалює набагато менше калорій, ніж коли ми робимо вправи. Замінюючи футбол або їзду на велосипеді мультфільмами та комп’ютерними іграми, діти, як і їхні батьки, схильні до набору ваги.
Нестача сну - гормон росту втручається в процес виведення зайвого жиру в організмі. Він виділяється лише під час нічного сну. Як результат, діти, які не висипаються, можуть відчувати дефіцит цього гормону росту та схуднення.
Надмірно захисні батьки - Одинокі діти з батьками або ті, що розлучені з парою, часто бувають кусковішими за інших. Несвідомо дорослі намагаються компенсувати почуття розчарування, даючи їм надмірну їжу, або, перший жест матері до своєї дитини - нагодувати його.