Користь чорного кмину для здоров’я (нігелла)
Родом із Близького Сходу, це маленьке чорне насіння приносить свої смаки на кухню та природні засоби проти багатьох розладів.
Насіння Nigella sativa, також зване «райською рослиною» або «рослиною, яка лікує всі недуги, крім смерті», мають кілька лікувальних властивостей. Нігелла давно використовується в традиційних лікарських засобах унані, арабських та індійських країн.
Тимохінон, головний фітохімікат чорного кмину, відповідає за його лікувальні властивості широкого спектру дії.
Насіння N. sativa міститься у декількох формах: олія, порошок, капсули, настій ... Але будьте обережні, оскільки воно багате ефірними оліями, воно може бути алергенним та токсичним у високих дозах.
Корисно проти астми
Протизапальні, бронходилататорні, антигістамінні та імуномодулюючі властивості чорного кмину були широко вивчені. Він виявляється ефективним у різних формах для полегшення стану хворих на астму. Зменшуючи запалення в легенях, він надає ефекти бронхіальної релаксації, порівнянні з ефектами теофіліну (застосовується для симптоматичного лікування астми та інших легеневих захворювань, таких як хронічна обструктивна хвороба легень). (1) (2)
Цікавий при діабеті та порушення обміну речовин
Вплив чорного кмину на хворих на цукровий діабет добре відомий. На додаток до свого гіпоглікемічного ефекту, чорний кмин, здається, контролює ліпідний профіль хворих на цукровий діабет типу 2. Це насіння має захисний ефект на функцію ендотелію (відповідає за тонус судин), маркер серцево-судинного ризику, часто загрожуючи цьому захворювання. Він діє шляхом зменшення певних запальних маркерів, обмеження агрегації тромбоцитів (утворення згустків), антиоксидантної дії та модифікації експресії певних генів, відповідальних за дисфункцію ендотелію. (1) (2)
Для тестування для підвищення мозку
У кількох дослідженнях на людях та мишах, спрямованих на депресію, тривогу, хворобу Альцгеймера та Паркінсона, епілепсію, а також на опіоїдну залежність, був перевірений чорний кмин для оцінки його терапевтичних ефектів. (2)
Наприклад, дослідження у 40 здорових людей похилого віку порівнювало вплив чорного кмину в дозі 500 мг на день протягом 9 тижнів із ефектом плацебо. Після кількох вправ, що перевіряли логічну пам’ять, увагу, пізнання через 9 тижнів, пацієнти, які отримували добавки N. sativa, бачили помітно покращені результати. (3)
Природне знеболювальне ?
Запальний біль є ознакою багатьох захворювань, таких як ревматоїдний артрит та артроз. Для цих розладів зазвичай використовують протизапальні препарати, побічні ефекти яких сумно відомі, хоча і недооцінені, а іноді можуть бути серйозними. Таким чином, лікарські рослини, а в цьому конкретному випадку чорне насіння, можуть бути потенційним джерелом нових сполук, які є більш безпечними та мають менше побічних ефектів.
У кількох дослідженнях було показано, що ефірна олія чорного кмину знеболює частково завдяки своїй головній сполуці - тимохінону. (2)
Протипухлинний потенціал
Здається, протираковий ефект Нігелли пов'язаний головним чином з основною діючою речовиною - тимохіноном. Останній має антиоксидантну, протизапальну та імуномодулюючу дію, він бере участь у регуляції клітинного циклу, проліферації та апоптозі (загибелі клітин). Крім того, тимохінон може посилити ефекти лікування раку (хіміотерапія та променева терапія).
Вважається, що антиоксидантні властивості чорного кмину також запобігають появі раку, обмежуючи вироблення цитокінів та інших канцерогенних факторів, а також борючись з розповсюдженням пухлинних клітин, викликаючи апоптоз. (1) (2)
Актив для родючості чоловіків
На структуру, функцію, рухливість та виживання сперми впливає окислювальний стрес, який таким чином призводить до безпліддя. Отже, збільшення кількості сперми, функціональності та якості сперми за допомогою антиоксидантів може поліпшити фертильність. Є дані, що деякі рослинні препарати можуть зменшити негативні наслідки окисного стресу, усуваючи вільні радикали. Серед них Н. sativa виділяється чудовим антиоксидантним ефектом.
В одному дослідженні половині групи з 68 безплідних чоловіків давали 2,5 мл олії чорного кмину, а решті - два рази на день протягом двох місяців. Результати після двомісячної терапії: кількість та рухливість сперматозоїдів, а також вміст сперми значно зросли у групі, яка отримувала олію чорного насіння, порівняно з групою плацебо. (4)