Користь для здоров’я фруктового кефіру - Авіценна
Фруктовий кефір - це ферментований ігристий напій, який швидко став улюбленим серед споживачів, що піклуються про здоров’я, і все це завдяки його вишуканому смаку, розширеному харчовому профілю та користі для кишечника. Крім того, його часто вибирають з інших продуктів, багатих на пробіотики, веганських, які легко приготувати вдома в комфорті власної кухні.
Збільшити здоров’я кишечника
Фруктовий кефір багатий пробіотиками. Пробіотики - це корисні бактерії, які можуть допомогти зберегти здоров’я кишечника. Дослідження показують, що пробіотики можуть мати величезні наслідки для здоров’я. Насправді вони можуть отримати вигоду від усього, від імунітету до психічного здоров'я, обміну речовин та ризику захворювань.
Зерна кефіру, що використовуються для виготовлення фруктового кефіру, вважаються одним з найкращих харчових джерел пробіотиків. Як згадувалося раніше, одне дослідження навіть показало, що зерна кефіру містять неймовірно різноманітний спектр пробіотиків і можуть забезпечити до 56 різних штамів бактерій і дріжджів.
Підвищує імунну функцію
Завдяки вражаючому вмісту кефірних пробіотиків, фруктовий кефір може мати потужний вплив на імунну функцію. Вони можуть запропонувати захист від вірусних інфекцій, алергії та навіть екземи.
Мало того, але, зокрема, зерна кефіру зменшують запалення та допомагають регулювати імунну відповідь. Моделі на тваринах також показують, що фруктовий кефір може виявляти протизапальні та протиалергічні властивості, щоб сприяти підвищенню імунітету. .
Може допомогти боротися з раковими клітинами
Окрім поліпшення імунітету, фруктовий кефір може також забезпечити захист від утворення ракових клітин. Насправді, дослідження in vitro показують, що зерна кефіру можуть допомогти зменшити ріст клітин раку товстої кишки, молочної залози та крові в організмі.
Попередні дослідження показують, що збільшення споживання пробіотиків може допомогти запобігти та лікувати рак, покращуючи імунну відповідь організму та допомагаючи контролювати рівень запалення.
Підтримує втрату ваги
Багато людей задаються питанням: чи може кефір допомогти вам схуднути? Низькокалорійний, але наповнений ароматом та блиском, заміна газованих напоїв або інших солодких напоїв фруктовим кефіром кілька разів на тиждень, безумовно, може забезпечити великі переваги, коли мова йде про талію.
Крім того, крім того, що допомагає зменшити споживання калорій для максимального зниження ваги, кефір також забезпечує здорову дозу пробіотиків. Численні дослідження показують, що збільшення корисних бактерій у кишечнику може впливати на споживання їжі, апетит, метаболізм та вагу тіла, що полегшує швидке схуднення. .
Підходить для будь-якої дієти
Традиційний кефір виготовляється із зерен кефіру, які поєднуються з коров’ячим або козячим молоком. Результат - надзвичайно поживний напій, який має довгий перелік кефірних переваг. Хоча кефір може бути чудовим доповненням до збалансованої, здорової дієти, він не підходить для певних типів дієт, у тому числі на дієтах без молочних продуктів або веганській дієті. .
Однак, оскільки фруктовий кефір виготовляється з підсолодженою водою замість молока, це чудова альтернатива традиційному кефіру для тих, хто може мати певні дієтичні обмеження. Він також низькокалорійний і легко налаштовується на будь-який смак чи смак.