Користь для здоров’я ламінарії; Нутравіталі
Водорості водоростей - або корабель водоростей серед бретонців - це суміш бурих, червоних та/або зелених водоростей, що залишилися під час припливів. Дотепер ця суміш водоростей використовувалась переважно як добриво. Сьогодні ми відкриваємо в ній дивовижні чесноти. Зупинимось на користі ламінарії для здоров’я ...
Переваги ламінарії для здоров’я - недавнє відкриття
Тому водорості складаються з кількох водоростей, більшість з яких належать до сімейства Pheophyceae. Це обтікання, водорості та аскофіллум.
Нещодавно дослідники з університету Ньюкасла в Англії зробили відкриття, яке могло б зробити революцію в лікуванні ожиріння. Додавання водоростей - таких як водорості - до звичного раціону зменшує поглинання жиру до 75% !
Натуральне волокно, що міститься в водоростях, альгінат, відповідає за цю неймовірну чесноту. Це запобігає засвоєнню харчового жиру краще, ніж більшість існуючих методів лікування ожиріння. (1)
Але у водоростей також є багато інших цікавих достоїнств:
- Тонік: покращує рівень фізичної енергії, одночасно збільшуючи базальний обмін речовин. Ідеально допоможе вам скинути зайві кілограми !
- Протизапальний: зменшує запалення в суглобах і кістках. Ідеальна добавка для людей з артритом або остеопорозом.
- Союзник для здорової щитовидної залози: ламінарія - це золота шахта йоду. Йод необхідний для правильного функціонування щитовидної залози та для поліпшення гіпотиреозу (розлад, коли щитовидна залоза не може виробляти гормони щитовидної залози належним чином).
- Протираковий засіб: Ну, це не чудо-засіб, але водорості мають властивість зменшувати розповсюдження ракових клітин у крові. Це пов’язано з фітохімікатом, що міститься в ламінарії, лігнанах.
- Допомога при клімаксі та сні: ламінарія є чудовим джерелом магнію. Допомога жінкам із порушеннями сну, пов’язаними з менопаузою. Або, до речі, будь-хто з розладами сну !
- Антибактеріальні: антиоксиданти в ламінарії мають антибактеріальні властивості. Ідеально підходить для профілактики деяких зимових хвороб.
- Антигіпертензивний препарат: ці самі антиоксиданти чудово підходять для боротьби з високим кров’яним тиском.
Крім того, ламінарія є чудовим джерелом вітамінів, мінералів та мікроелементів. Він містить вітаміни групи В (В1, В2, В6 і В12), деякі вітаміни С, мідь, хром, цинк, селен, залізо і марганець. Ідеальна добавка до їжі, щоб уникнути недоліків та мати найкраще здоров’я !
Переваги ламінарії для здоров’я - використання та показання
Ви можете використовувати морські водорості, як це є у вашому раціоні, або як припарку - щоб зменшити появу ямок, наприклад. Однак не забудьте попередньо промити його !
Якщо ви любите збивати власні засоби - ви можете взяти свіжу ламінарію, промити її, а потім висушити на сонці протягом тижня або менше (стежте за сушаркою). Потім ти все пудриш. Ви можете додати порошок, як у смузі, або додати сіль (1/5 порошку ламінарії та 4/5 солі), щоб мати ароматизовану сіль для приготування їжі. Ця сіль чудово підходить для ваших супів, зимових рагу та морських страв.
Внутрішньо обмежте споживання ламінарії однією столовою ложкою на день.
Альтернативою свіжим або сушеним водоростям є материнська настоянка. Рекомендується приймати максимум 7 крапель вранці та опівдні. Уникайте нічного прийому через стимулюючий ефект.
Ламінарію можна використовувати для полегшення певних шкірних захворювань, таких як екзема або псоріаз. Ідеал - робити припарки для великих спалахів на додаток до внутрішнього споживання.
Ви також можете вибрати варіант харчових добавок у капсулах. Але обов’язково ретельно перевіряйте походження та якість придбаного товару. !
Бонус: Рецепт схуднення на основі водоростей
- Просушіть добру жменю водоростей на сонці протягом двох-семи днів.
- Подрібніть їх, а потім мацеруйте в органічному рослинному маслі на ваш вибір (наприклад, солодкий мигдаль, кунжут або жожоба).
- Через два тижні відфільтруйте масло.
- Додайте ефірну олію розмарину або кипарису, щоб активізувати кровообіг.
Використовуйте це масло для місцевого масажу при ямочках і небажаному надлишку жиру.
Переваги ламінарії для здоров’я - протипоказання та побічні ефекти
Високий вміст йоду в ламінарії може спричинити побічні ефекти. Рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що щитовидна залоза працює належним чином.
У рідкісних випадках можуть виникати сильні прищі. Деякі сорти можуть мати шкідливий вплив на нирки (токсичність деяких сортів також може спричинити гастроентерит). Тож виховуй себе добре. Походження та якість продукту - два дуже важливі елементи.
Якщо у вас запланована операція, припиніть прийом ламінарії за 2 тижні до цього. Велика кількість йоду може уповільнити згортання крові, що може спричинити додаткову кровотечу під час операції.
Навряд чи щось із вами станеться, але якщо ви сумніваєтесь або якщо у вас є якийсь симптом, який вас турбує, зверніться до медичного працівника.
(1) Університет Ньюкасла. «Морські водорості для подолання зростаючого потоку ожиріння. "ScienceDaily. 22 квітня 2010 р.