Користь для здоров’я ромашки Femme Today Le MAG
Олексія Блондел, біолог та фахівець з ефірних масел, представляє нам цю заспокійливу рослину.
Ромашка: звідки вона береться ?
Вона є вихідцем з європейського узбережжя Атлантики, від Ірландії до Португалії та Північної Африки. Також хрестили благородну ромашку, за її латинською назвою Chamaemulum nobile, іншими словами "відомий", оскільки добре відомий ще з античності, особливо в Греції. Ця трав'яниста рослина, покрита білими квітами з червня по вересень, росте на досить піщаному ґрунті, біля річок або в наших садах і може мати розміри до 30 см.
Користь ромашки для здоров’я
Ромашка є в першу чергу хорошим заспокійливим засобом, завдяки естерам, які природно містяться в ефірній олії, витягнутій з її досить білих квіток. Тому у випадку труднощів із засипанням або навіть нервозності протягом дня це може допомогти.
Але це також кишковий спазмолітик, будучи ветрогонним засобом (він регулює газ), та ефективним рішенням у разі печії. Це ще не все: ця рослина також має сприятливу дію у разі алергічних станів, і, наприклад, вона творить чудеса для знезараження очей, роздратованих пилком, кліщами ... Нарешті, вона є протизапальною і заспокоює почервонілі очі в подальшому. Басейн.
Ромашка: рецепти своїми руками
Простий чай з ромашки вже вражає ввечері, щоб сприяти якісному сну. Але ми можемо зробити краще: поєднуємо цю рослину з вербеною, також заспокоюючи (по одній столовій ложці сухої рослини на чайник на один літр).
Щоб полегшити очі в разі алергії або впливу хлору з басейну, приготуйте власну заспокійливу воду з ромашки, настоюючи квіти в кип’яченій термальній воді (1 чайна ложка на л. Еквівалент чашки або простий пакет з органічних рослинних трав чай). Дайте охолонути і нанесіть його на очі ватним диском, вранці та ввечері.
Де знайти ромашку ?
Сушені квіти можна придбати оптом або в пакетиках в аптеках, травниках та органічних магазинах. Те саме стосується ефірної олії (Aroma Zone, Pranarôm та ін.), Яка поєднується з рослинним маслом, наноситься на шкіру на ключові ділянки (зап’ястя, живіт, сонячне сплетення, хребет); або квіткова вода (Melvita) для очей. Щоб знати: у супермаркетах існують навіть хороші органічні трав’яні чаї з ромашки (окремі або в поєднанні з іншими рослинами), ви можете скористатися ними.
Увага. Особливих протипоказань для самої рослини немає, але при виборі ефірних масел ромашки потрібно бути обережним і використовувати лише римську або «благородну» ромашку. Ефірне масло Matricaria Chamomile є більш делікатним у використанні, і переважно звертатися до чітко орієнтованих порад ароматерапевта.
140: Це кількість компонентів, визначених в ефірній олії благородної ромашки.