Користь для здоров’я від веганства мій досвід - Les Carnets de Marine

Подорожі
- Подорожі веганські
- Амстердам
- Балі
- Барселона
- Кіклади
  - Міконос
  - Парос
  - Санторіні
- Маврикій
- Італія
- Зустріч
- Сінгапур
Vegan & co
Їжа
- Рецепти
- Ресторани
- Магазини
- Продукти
Спосіб життя
- Тварини
- Краса
- Мода
Мама і дитина
Зв'язок
Мій модний інтернет-магазин Colibri

17 лютого 2017 р

Привіт усім! Люди часто говорять зі мною про «негативні» сторони веганства: «О, хлопче, ти вже не можеш їсти сир? І як ви шукаєте взуття, яке не зроблене зі шкіри? тощо ... ”, коротше, ми бачимо лише ті сторони, які здаються складними в цьому способі життя. Що, якби я розповів тобі про "надзвичайно хороші речі", які я бачив про своє здоров'я, так що раз ми скажемо собі, що насправді є сповнений добрих сторін?! Якщо так, повне! А крім того, це повністю змінило моє повсякденне життя, на велике благо! Я кажу вам?!

Втрата ваги

Травлення

Незадовго до того, як я став вегетаріанцем, я виявив, що був алергія на лактозу, і що я мав те, що називається синдром подразненого кишечника. Це також привело мене до певного непереносимість глютену. Словом, не радість ... Раптом я дуже погано перетравив усе, що було занадто жирним (бекон, ...), занадто солодким (тістечка ...), і звичайно всі молочні продукти. Отже, я вже значно зменшив споживання сиру, молока, йогурту тощо, але все одно регулярно мав напади через дієту. Коли я зупинив усі продукти тваринного походження, було день і ніч: більше немає болю, більше не болить живіт, не трапляється погане травлення та інші «приємні» проблеми, які я тут вам описувати не буду 😉 Але все це, щоб сказати, що зрештою, мимоволі, ця зміна раціону була дуже корисною для мого щоденне травлення!

Безсоння

я зробив багато безсоння (кілька разів на тиждень), з багатьох років. Я прокидався кілька разів за ніч, і навіть деякі ночі я спав лише 2 або 3 години ... це було дійсно боляче, і це засипало мене цілий день. І я зрозумів, що вони в основному пов’язані з моїм проблеми з травленням. Коли ми лягаємо спати з важкою їжею в шлунку або з’їли їжу, яка нам не підходить, не рідко це будить нас вночі. Зі свого боку, коли у мене траплялися напади травлення, це було настільки бурхливо, що я часто прокидався з жахливими болями в шлунку, нудотою та головними болями, не маючи можливості заснути. Сьогодні у мене більше немає цієї проблеми. У мене все ще є легке безсоння від стресу чи хвилювань, але нічого подібного. І навіть якість мого сну набагато краща. Словом, я сплю набагато краще, і мій моральний дух говорить спасибі!

Мігрень

Раніше я був дуже схильний до мігрені. Були часи, коли У мене постійно боліла голова, цілий день, днями і днями, і жодне ліки не могло нічого зробити для моєї справи. І тому я можу вам гарантувати, що у мене його вже немає! Це справді найпомітніша частина мого нового способу життя. Я ніколи не думав, що мігрень може з’явитися з мого раціону; Однак тепер цілком ясно, що продукти тваринного походження не приносили мені користі (і все ж я любив їх їсти!). Ці мігрені припинилися майже за ніч, коли я перестав споживати продукти тваринного походження. Тож я встановив зв’язок відразу, і я гарантую, що це змінить моє життя!

Целюліт

Це найбільш позитивний момент моєї зупинки всіх продуктів тваринного походження: дуже чіткий зменшення мого целюліту. Так дівчата, ви правильно прочитали: я програв 3/4 мого целюліту ставши веганом! Визнано, що продукти тваринного походження, особливо молочні продукти, сприяють виробництву целюліту. Не роблячи нічого іншого, я попрощався з целюлітом, і більша частина свого целюліту ... що ще я вам можу сказати ?! Якщо це не аргумент. 😉

Застуда

Я регулярно підпорядковувався застуда, тонзиліт, і інші дрібні віруси які звисають досить часто. Я хворів в середньому раз на місяць: один удар по її смерті, один удар по ангіні тощо ... словом, я був дуже чутливий до будь-якого вірусу, що лежав навколо, якщо такий був, то це був для мене. Не одразу, коли я став веганом, я зрозумів, що більше нічого не ловлю; Я задумався про це через кілька місяців. Я зрозуміла, що більше не відкривала свою скриньку з ліками, що мого хлопця чи моїх друзів весь час трохи хапали, а я ... нічого. Я не кажу, що якщо добрий грип або шлунково-кишковий тракт я не захворів, я також не можу уникнути великих вірусів, але я вважаю, що моє тіло набагато стійкіше до маленьких інфекцій, що лежать навколо, є справді великою користю для здоров'я!

І трохи трохи більше

І я не говорив тобі про те, що я теж менше вугрів, що я маю міцніші нігті, тоді як вони постійно дублювались, і багато людей кажуть мені, що я маю гарний колір обличчя... Щось, про що мені ніхто ніколи раніше не говорив! Це так смішно!

Словом, загальний добробут

Знову ж таки, я взагалі не приймав здорову веганську дієту, лише із співчуття до тварин. Але врешті-решт, я також мав задоволення бачити, що це дає мені всі ці переваги для здоров’я з часом, і я вважаю це божевільним! Я мав справу з багатьма проблемами зі здоров’ям, про які я ніколи не думав, що пов’язані з моєю дієтою, і я відчуваю, що моє тіло у цілому почувається краще. Я в кращій формі, менш втомлений, Я маю багато енергії, я взагалі не відчуваю слабкості, Я сплю краще, Я переварюю краще, Я навряд чи є ніколи не хворіє... коротше, моє тіло краще, а раптом навіть моральний дух теж! Цілком виграшна користь для душі!

Іноді я чую, як люди говорять мені, що у них мігрень, безсоння ... і я сподіваюся, що ця стаття натисне, бо цілком можливо, що ваші турботи пов’язані з вашими їжа. Я б сам про це не думав. Цілком можливо, що одна або декілька продуктів, які ви вживаєте, можуть не підходити вам і викликати у вас занепокоєння щодо здоров’я, яке, на вашу думку, не пов’язане з ними. Очевидно, кожна людина унікальна, тож вам потрібно провести дослідження, щоб з’ясувати, звідки беруться ваші маленькі турботи ...

Якщо я став веган лише для тваринна причина по-перше, я також переконаний у перевагах цього способу життя середовище, для Чоловіки, для здоров'я, тощо ... а користь для мого власного здоров'я лише переконує мене в достоїнствах мого підходу. Отже, бачите, врешті-решт, будучи веганом, це не просто “обмеження”, як можна подумати, є всі ці переваги (і це лише моє, для інших веганів їх, безсумнівно, набагато більше!), які є справжніми плюсами, і які все ще приносять мені додаткові мотивації продовжувати вести такий спосіб життя.