Користь для здоров’я від вживання гарбуза - Жіночі хитрощі
Крім сильного аромату і смаку, гарбуз - зірка осені, має багато користі для здоров'я та рівноваги організму:
- Допомагає поліпшити зір - Бета-каротин у гарбузі, який організм перетворює на тип вітаміну А, допомагає підтримувати гарний зір, а багатий вміст лютеїну та зеаксантину знижує ризик розвитку катаракти.
- Стимулює втрату ваги - гарбуз має низьку калорійність (менше 50 калорій = 245 грам) і є багатим джерелом клітковини, які посилюють відчуття ситості.
- Зберігайте своє серце здоровим - високий вміст калію, вітаміну С та гарбузової клітковини допомагає підтримувати здоров’я серця, підтримувати нормальний рівень артеріального тиску та зменшує ризик інсульту.
- Знижує ризик розвитку раку - Гарбуз містить антиоксидант бета-каротин, корисний для профілактики раку.
- Подбайте про красу своєї шкіри - гарбуз також допомагає підтримувати красу шкіри, запобігаючи появі зморшок і плям, які з’являються з віком.